身边总是会有很多包子脸的女生们,不知道您的身边有没有呢。小编的朋友们很多都是这样的情况,其实身材很好,但是脸上却肉肉的,让他们很烦恼。这样给人的感觉也是胖胖的感觉,根本体现不出苗条的身材。其实想要瘦脸也不是不可能,最近发现了几种简单而且有些的瘦脸运动,大家一起动起来吧。
手指推拉颈部和下巴
两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,要轻轻的抬起下巴,然后延伸自己的脖子,让头部和脖子伸展开,然后反复的宸拉颈部和下巴,然后放松,这样坚持使用。
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,这样的方法是可以刺激到淋巴的血液的循环,增加毒素的排除的作用,让皮肤得到放松和按摩,起到血液流通的效果。
双手食指勾起,然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。从上到下,从下颌到两腮,然后到鼻翼的两侧,重点就是要活动到自己的脸部的每一分肌肤。
提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。脸颊的伸拉是可以促进血液循环的,同时让把脸部的毒素带走,起到减脂的作用,不妨试试这种方法反复的按摩。
掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢,两手形成一个金字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次。这样做的目的不是别的,就是要动动从来不动的肉肉的脸部,可以促进血液循环的同时减掉多余的脸部赘肉。
谁都不想做胖子,很多人身上瘦,但是脸部的赘肉一直是减不掉,其实脸上的肉肉也可以通过运动来减除的哦,如果你是属于脸部肥肥的胖妹子的话不妨试试上面的这些方法,坚持使用的话保证你有尖下巴出来,而且还没有任何的副作用,大家可以放心使用。
几个动作让你拥有尖下巴
谁都不想做胖子,很多人身上瘦,但是脸部的赘肉一直是减不掉,其实脸上的肉肉也可以通过运动来减除的哦,如果你是属于脸部肥肥的胖妹子的话不妨试试上面的这些方法,坚持使用的话保证你有尖下巴出来,而且还没有任何的副作用,大家可以放心使用。
4个瘦脸动作 让你拥有巴掌脸
双下巴是胖人们的俗称,医学上称为下颌脂肪袋。下面小编就带领双下巴的朋友们一起动手按出巴掌脸吧。4个瘦脸动作让你拥有巴掌脸1、将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压2、双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。建议每隔5小时进行一次,一个月后肯定会有惊喜。少吃零食等垃圾食品,多吃抗氧化的食物,如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等,它们可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤变得紧致而有弹性。
瘦腹瑜伽动作,瘦肚子很有用的几个瑜伽动作,瘦肚子的睡前瑜伽动作,十三个超级瘦腹瑜伽动作让你轻松拥有小蛮腰
一、瘦肚子很有用的几个瑜伽动作方法一:仰卧起座仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵两侧,尽量展开双臂。做动作时,让腰部发力,上身径直起来,注意腰不要离地,然后缓慢下降使身体处于原位,重复做以上动作。当腹肌把身体拉起时,应该呼气,这样可以确保处于腹部深层的肌肉同时参与工作。练习过程
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