强化食物有没有必要吃

宝宝在日常饮食里经常挑食厌食，婴儿期又主要以母乳、奶粉为主，饮食比较单一，由于担心孩子的营养跟不上，父母想购买一些强化补钙补锌等保健品给宝宝，这样的做法有没有必要呢？

关于强化食物

目前市面上有着各种各样的强化食物，虽然强化食物的确对一些缺少某种微量元素的孩子有用，但并不适合健康的孩子。有些强化食物甚至有一定量的添加剂在里面，吃了不利于孩子的健康成长，家长在为孩子选择五花八门的强化食物时，最好是听一听相关儿童营养专家或是专业妇幼保健医生的建议。

母乳喂养VS配方奶喂养

宝宝如果一直是母乳喂养的，那么孩子的健康状态会相对更佳，也就是说孩子如果不是通过体检等渠道检测到缺少相关维生素或是微量元素，一般都不需要摄入强化食物。

喝奶粉的宝宝其配方奶粉中也含有婴幼儿生长发育所需的各种微量元素，并且都是严格按宝宝成长所需的比例来配置，所以宝宝没有必要额外增加强化食物的摄入。

多让宝宝摄入水果和蔬菜

与其吃市场上的强化食物，妈妈们不如让孩子多摄入天然的维生素和矿物质，给孩子多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有丰富的维生素和其他微量元素，有助于孩子的健康成长。并且水果中无添加剂和任何副作用，口感又好，孩子也喜欢。最重要的是可以放心给宝宝食用，不用担心宝宝因摄入强化食物而导致第二性征提前出现等不良后果。

养成良好的饮食习惯最关键

要想孩子长得健康，就要让孩子从小养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，荤素搭配，按时进餐，不吃或是少吃零食和垃圾食品，多吃水果蔬菜，五谷杂粮，这些比吃什么强化食物要好得多。

有些家长看见孩子平时不怎么吃饭或是食物，就给孩子买些保健品、强化食物，指望这些能帮到孩子，从而忽略了健康的饮食习惯。不仅治标不治本，对孩子的健康成长不利，也给孩子养成不良坏习惯的机会。

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