夏季“口气大”教你解决口臭小妙招盛夏

口臭--让我们遭遇过很多尴尬，不管是在家里还是公共场所，不管外表多么光鲜亮丽，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，瞬间就会让你成为不受欢迎的人。

相信不少人都遭遇过以下情况：和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避;谈工作时，别人掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌;与恋人约会前，拼命刷牙嚼口香糖，可对方还是不愿与你"零距离"接触。

夏季“口气大”教你解决口臭小妙招

口臭不是病，但是患有口臭的朋友可能深有体会，口臭所带来的危害，不亚于疾病对人体造成的伤害。口臭会使人患者不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。尤其吸烟的人会长期有口臭，而且很难闻。口臭并不是一种独立的疾病，而是很多疾病如口腔疾并鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。所以口臭虽然不会对生命造成威胁，但是不容忽视。

解决口臭小妙招

1、喝酸奶

我们都知道，很多酸奶中含有丰富的益生菌因子，能够有效帮助杀死口腔中的各种有害细菌，避免口腔异味的产生。建议一天两次，连续喝6周便可见效。

2、喝大量的水

研究发现，口干也是引起口臭的主要原因之一，所以，我们每天都必须要喝大量水以保持口腔时刻湿润，否则极易滋生细菌，引发口臭。当人体补充的水分达到足量状态时，口腔内的唾液就会分泌的更多，而其能够有效杀死口腔细菌，防止口臭。

3、刷牙并使用牙线

刷牙是防止口臭的最简单方法。大多数牙医建议，每天至少刷三次牙为最佳（即每餐饭后刷牙）。此外，医生还建议定期用牙线清除牙齿间隙中的残留物，每周至少两次。这将有助于避免口气的发生。

4、用小苏打和温水漱口

将小苏打放在温水中充分溶解，然后用以漱口，能够有效去除口腔异味。因为加了小苏打的温水能够降低口腔酸度，使细菌无法得以存活，减少患口气的机率。

5、清除舌苔

舌头上的白色残留物往往是造成口臭的罪魁祸首，建议可使用塑料勺清除舌壁上的舌苔，避免细菌滋生而引起口气。当然，你也可以到药店买刮板进行舌头的清洁工作。

6、使用漱口水

漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亚氯酸钠和锌等化合物质，能够作为抗菌剂来使用，经常用漱口水漱口，可以有效控制口腔内厌氧菌的滋生，防止口臭。

7、喝茶

茶叶中含有多种化合物，如茶多酚、茶黄素和儿茶素等，能够防止口腔内细菌的滋生，减少患口气的风险。

8、喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

9、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

每天坚持做，相信有一天你也能自信满满的和别人交谈，不再“口气大”，不再令别人厌烦，自己尴尬，走出自己完美的人生。