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情绪不稳定、动不动就哭、过度担心孩子,专家表示——
30岁的张莉两个月前刚刚当上了妈妈,但面对新出生的女儿,她却没有一点当母亲的喜悦,相反却总是沉默寡言、无缘无故地流眼泪。每次给孩子喂奶,她都特别烦躁,孩子哭了她也不愿去哄,为此还常常与家人发生争吵。对张莉的反常表现,家人也十分不解,以前有说有笑、性格开朗的人现在是怎么了呢?
沈阳市心理卫生医院心理专家曹杨了解到张莉的情况后,对她进行了临床评估,进而判断张莉是患了产后抑郁症。
多发生在产后头一年
曹杨介绍,产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型,多发生在孩子出生后的第一年,产妇往往出现情绪不稳定、易怒、经常暗自哭泣、对前途感到毫无希望等症状。“有一些妈妈会表现出对孩子过分的担忧,发现一点异常就担心孩子是不是得了什么重大疾病,进而产生焦虑情绪。还有一些会表现为自我评价降低,觉得自己能力不行,照顾不了孩子。”
有些产妇会出现较为严重的症状:如郁郁寡欢、食欲不振、无精打采,更有甚者会有罪恶感产生、失去生存欲望,这就是比较严重的产后忧郁症了。
体内激素水平变化是主因
是什么原因导致产后抑郁?曹杨介绍,产妇分娩以后,体内孕激素和雌激素水平会急剧下降,易引起人的情绪不稳。这是造成产后抑郁的重要原因。此外,分娩时疲劳,新妈妈因为照顾孩子而与亲友产生疏离感;加上家务琐事的不顺心,婆媳、夫妻关系不协调等,都与产后抑郁的发生有关。
此外,一些母乳喂养的新妈妈由于白天晚上都要给孩子喂奶,过度劳累、休息不好,也很容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪,如果没有得到及时疏导,就容易导致产后抑郁症。
短期情绪低落不等于产后抑郁
那么,如果出现情绪低落、悲伤烦躁等症状是不是就患上了产后抑郁呢?
曹杨指出,产妇生产后出现短期情绪低落是正常的,并不等于患上了产后抑郁。“角色的转变、家人关注度的转移、照顾宝宝的负担等……很多因素会使新妈妈有悲伤、烦躁的心理体验。但一般说来,产后低落情绪通常会随着体内激素水平恢复正常,而慢慢自行缓解。
但如果情绪低落的状况迟迟没有好转,或持续两周以上并有加重的趋势,那就有可能是产后抑郁症,需要引起重视了。
家人关心呵
很重要
”当产妇出现产后抑郁症状时,很多时候家人会不理解,认为是‘矫情’、‘无理取闹’,这种情况反而会更加重患者的病情。“曹杨指出,预防产后抑郁,不只是产妇一个人的问题,而是整个家庭的问题。
首先,产妇可以在怀孕期间多阅读一些婴儿护理方面及孕产妇心理、生理的知识,从思想上做好准备。其次,产妇家人要正确认识分娩后产妇心理行为的改变。家人特别是丈夫要加倍关心、体贴产妇;不能因为宝宝的到来而转移对妈妈的关注。
曹杨表示,严重产后抑郁患者甚至会出现自伤、自杀等行为。所以,家人一旦发现产妇有心理、行为的异常,应尽快找专业心理医生寻求帮助。
坐月子有助消除产后抑郁
产后抑郁的症状与风险大约70%的妇女会在产下婴儿最初的几天,在遭受到一点不顺或者言语刺激时就有情绪化反应。这些感觉与月经前的感觉极为相似,被认为与此时体内的激素变化有关。这一现象被称为产后抑郁,通常在两周内会消失,不需任何治疗。产
坐月子“事儿多”警惕产后抑郁
情绪不稳定、动不动就哭、过度担心孩子,专家表示30岁的张莉两个月前刚刚当上了妈妈,但面对新出生的女儿,她却没有一点当母亲的喜悦,相反却总是沉默寡言、无缘无故地流眼泪。每次给孩子喂奶,她都特别烦躁,孩子哭了她也不愿去哄,为此还常常与家人发生争吵。对张莉的反常表现,家人也十分
回娘家坐月子可缓解产后抑郁
在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人,可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感,减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。刚生完孩子,新妈妈或多或少会出现不同程度的焦虑、不安、急躁、郁闷等抑郁症状,究竟如何预防和缓解呢?我建议:1、产后别让过多人打扰。产
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