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1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒:该放松放松了。
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会“理智”地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册,重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、去公园或花园走走。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25、作5分钟的遐想。
心灵鸡汤:内心强大才有尊严心灵鸡汤
人的心里,其实。尊严往往是内心的感觉和感受,不论在什么情况下,内心强大了就会有尊严。经常会把家里用不上的东西拿下去,家楼下住着一个拾废品的老人。因为楼上楼下的心理关系。放到门口,收得倒也心安理得。但是有一次我想给他钱的时候,却坚决地拒绝:给我废品我收下,但是钱绝对不能要,楼上楼下帮助是应该的老人活得
心灵鸡汤有时候并不管用心灵鸡汤
相信有不少人在遇到问题的时候,首先想到的就是找闺蜜聊天,这个时候有的闺蜜会选择跟你聊聊,而有的闺蜜则选择会跟你分享心灵鸡汤,但是,心灵鸡汤却不是特别的管用,到底为什么呢?下面我们就一起来对这个问题做了解。在遇到问题的时候,我们会痛苦和纠结。比如和男朋友因为婚礼吵架了,最常做的就是跟身边人倾诉。除了倾
裸别散伙饭缺一碗心灵鸡汤心灵鸡汤
谁没有过炽热的青春,谁没品尝过同窗离别之“伤”。当校园光阴为社会的杂沓声逐渐逼近,作为“过来人”忆起同窗离别那一刻,尚且眼角不禁一阵热涌,更何况在校的“亲历者”呢!“最后的晚餐”必定是一场悲喜交织的狂欢,然而今天却引来争议。何故?两个字:“
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