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与
怀孕前很少活动的
妇女相比,在孕前4~6个月积极参加体育活动的妇女发生
妊娠糖尿病的危险性要低26%,这是
哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果。而
运动强度不同对预防妊娠
糖尿病的作用也不一样,与缓慢
散步的妇女相比,正常和快速散步的妇女发生妊娠
糖尿病的相对危险性又降低了70%以上。如果你不怎么参加剧烈活动,那么通过快速走路和多爬
楼梯也能够有效降低发病危险。为什么孕前
运动有如此明显的作用呢?
妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后
激素的分泌发生变化,可能产生抵抗
胰岛素的作用,而孕前4~6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌,减少
胰岛素抵抗,进而降低了患上妊娠
糖尿病的危险性。另外,随着孕周的增加,在怀孕24~28周时这种激素的分泌会达到高峰,因此,这个时候对
孕妇进行有关
糖尿病的筛查非常重要。
孕前运动预防妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的发病率在3%~5%,而且近年来,还有明显的上升趋势,除了运动减少,
营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测
体重很有必要,一般孕妇在怀孕的头3个月,
体重增加不太明显,三个月之后,每天的体重大概增加0.4~0.5公斤最合适,如果
体重增加过快,孕妇一定要注意
控制饮食。有些孕妇在
怀孕初期,由于
恶心呕吐,很容易吃口味重的
咸菜,这样也会增加妊娠糖尿病合并心
血管疾病的风险,实际上,这时孕妇应以
清淡饮食为主。小编总结:若在
孕期没有很好的预防,经过
医师为妊娠糖尿病患者,首先须向
营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将
血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症,让您能够顺利的生产。
如何避免妊娠糖尿病妊娠糖尿病的病因_如何避免妊娠糖尿病
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什么是妊辰糖尿病,妊娠期糖尿病的发病原因,妊娠糖尿病的不良影响,妊辰糖尿病的治疗护理
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