食物营养篇 荷兰豆和豌豆有区别吗
BY：Tani 2024-08-15 15:05:00 602 ℃
食物对于人体来说有着很重要的意义，人体所需的营养物质一般都是通过食物来摄取的。所以在日常生活中我们要了解食物的搭配和重要性，荷兰豆和豌豆大家都爱吃，很多人无法分辨，下面就来介绍它们之间的区别。
1. 豌豆：
豌豆味甘、性平。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。豌豆含有的纤维素是比较多的，所以可以促进代谢，同时还可以有清肠的作用，还可以防止便秘的发生。
2. 荷兰豆：
荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，在美国、加拿大、澳大利亚、新加坡、马来西亚、香港等市场十分畅销。它是一种可以有抗氧化的作用的食材，可以延缓衰老，同时还可以有保健的作用和效果的哦，可以放心食用。
关于荷兰豆和豌豆的区别，大家都偶知道了吧，它的营养价值是比较高的，而且有着各自不同的营养价值，大家要利用它们的优势来补充自己所需的营养物质，这两种食材都是有价值的，大家可以放心食用。
食物营养篇 荷兰豆和豌豆有区别吗
所以在日常生活中我们要了解食物的搭配和重要性，荷兰豆和豌豆大家都爱吃，很多人无法分辨，下面就来介绍它们之间的区别。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。
荷兰豆的做法大全,荷兰豆的营养价值与食用效果
一、荷兰豆的介绍荷兰豆(学名：Pisumsativumvar.saccharatum)是蝶形花科豌豆属，一年生缠绕草本，高90～180cm。荷兰豆最早栽培的地区，是大约12000年前沿着泰国-缅甸的边境地带[1]。圆身的又称蜜糖豆或蜜豆(Sugarsnappeas)，扁身的称为青豆或荷兰豆(Snow
荷兰豆炒肉——促进食欲营养健康
荷兰豆是大家都喜欢吃的一种食材类型，口感好，营养价值高，而且吃法也多的，来看看这道美味的荷兰豆炒肉的做法。荷兰豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。荷兰豆炒肉的做法，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促进食欲营养健康。
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