什锦乌龙粥的营养价值

BY：Kara 2024-07-08 01:12:31 532 ℃

每当到了秋冬季节的时候，由于天气干燥，而且吃得比较油腻，所以体内常常会产生很多的湿气，而且堆积了很多的脂肪，对于身体健康是极其没有好处的，甚至会导致我们出现各种疾病。很多爱美的女性这个时候会拼命的节食减肥。其实，节食会伤身，反而是针对性的吃一些食物能够起到减肥的效果。

什锦乌龙粥是一款非常好的健脾利湿、减肥的粥品。首先薏苡仁、冬瓜仁、红小豆都是健脾利湿的常见食材，经常食用的话，可以起到祛湿、消肿、健脾的作用，而干荷叶、乌龙茶则是祛脂、减肥的良品，将这几种食材一起煮粥食用的话，对于减肥、祛湿、健脾等有很好的作用。

什锦乌龙粥的做法

薏苡仁30克、冬瓜仁100克、红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量

干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用;将生薏米(薏苡仁)、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7～8分钟，取出纱布包即可食用。

虽然什锦乌龙粥有很好的养生功效，不过需要注意的是，这几种食材都是凉性或者寒性的食物，所以也不是所有的人群都是适宜吃的，尤其是对于那些身体本身比较虚弱、寒气比较重的人最好是少吃或者不要吃。另外，像孕妇、小孩儿等人群最好也不要吃。

经过上面的介绍，大家对于如何制作什锦乌龙粥的具体方法和步骤已经有了了解，如果你身体湿气比较重的话，不妨可以试试这款什锦乌龙粥，可以很好的帮助你去除掉身上的湿气，还能够顺带起到减肥、健脾的效果，大家何乐不为呢?

乌龙茶的功效与作用乌龙茶作为我国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。茶叶具有药理作用的主要成份

什锦乌龙粥的营养价值什锦乌龙粥是一款非常好的健脾利湿、减肥的粥品。什锦乌龙粥的副作用虽然什锦乌龙粥有很好的养生功效，不过需要注意的是，这几种食材都是凉性或者寒性的食物，所以也不是所有的人群都是适宜吃的，尤其是对于那些身体本身比较虚弱、寒气比较重的人最好是少吃或者不要吃。

乌龙茶对人体的功效与作用也是非常重要的。下面来看看乌龙茶的营养价值有哪些吧。乌龙茶的营养价值有哪些1.用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。铁观音是乌龙茶中的极品。

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