孕妇应该避免哪些运动

 　　孕期妈妈进行适当的运动，不但有助于身体健康，还利于胎儿发育，但是并不是所有的运动都适合孕妇，一些运动具有很大的风险，危害宝宝的生命和健康，要避免。孕妇应该避免哪些运动呢?下满小编来为大家介绍孕妇应该避免的运动，一起来了解吧。

　孕妇应该避免哪些运动

　　1、危险游乐设施

　　如果你有机会到游乐园，很多设施你都应该要避免，像是云霄飞车、水滑梯、翻山车这类设施，都可能因为剧烈的震动伤到你腹中的宝宝。

　　2、骑自行车锻鍊

　　骑自行车对新手来说不是一件好事，但如果你是熟手，可以骑到怀孕中期。骑自行车容易有重心不稳、失衡的情况，这会增加危险性。

　　3、接触性的运动

　　足球、篮球、曲棍球等运动都会增加你和其他运动员接触的风险。你们有可能在运动的过程因为抢球发生碰撞，这会增加胎儿的危险。

　　4、下坡滑雪运动

　　下坡滑雪是一种需要保持平衡的运动，而且冲力很快，你有可能会不小心地摔倒，发生危险。因此，这是你应该要避免的活动。

　　5、各种体操活动

　　同样的，体操活动也会增加你跌倒，并且伤害腹部的风险。所以你应该要停止各种的体操活动，以免发生危险。

　　6、各种骑马活动

　　即使你是个非常熟练的骑马老手，你也不应该骑马。因为骑马摔下来的风险非常大，有可能会危及你和宝宝的生命。

　　7、跑步或是赛跑

　　如果你以前没有跑步的习惯，最好也不要现在尝试。当你进入怀孕中期之后，身体会更难保持平衡，这会增加你跌倒的风险。

　　以上介绍的这些运动对对孕妇来说，风险性很高，一定要避免，像是游乐设施、骑自行车、滑雪、骑马等，这些活动会增加跌倒、碰撞的风险，有可能会伤到孕妇的腹部，并且危及胎儿的生命和健康，因此孕妇要避免以上介绍的运动。