准妈知道如何用穴道按摩的方法缓解孕期症状吗

BY：Doris 2024-07-17 15:17:45 475 ℃

以下是几个经中医认可，能缓解孕期症状的穴道按摩：

按摩术

穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉

手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。

*缓解头痛、改善失眠

按摩术

穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。

按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。

*缓解小腿抽筋

按摩术

穴名：太冲穴

穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。

按摩法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将

脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。

按摩术

穴位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从肚

脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。

按摩法：脊椎两侧有多处穴位，准爸爸可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击孕妇背部。

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