上班族易得胃病,揭胃最怕的4类食物
BY：Ester 2024-07-20 03:17:43 1848 ℃
我们都羡慕肠胃好吃什么都香的人，但是据调查现在我国胃病的发病率逐年上升并呈现出低龄化，最重要的的是现代的生活习惯是很多年轻人对我们的胃病浑然不知，今天小编就带大家看看哪些食物最伤胃。
实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。
胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。
最怕冷
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
怕腌菜
我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。
怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。
胃病是一个漫长的过程，并不是一下就会就范，所以当我们已经隐隐的胃痛，或者会莫名的拉肚子的时候就要注意了，此时你已经有轻微的肠胃炎，要在饮食上多加重视了。
胃病是上班族的通病,养胃粥是养胃佳品胃病
胃病是现在很多人的通病了，因为上班族为了不让自己的工作出现问题，就会急急忙忙的吃饭，饮食不规律，饮食不营养，所以养胃是一件大事，一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功
胃病是上班族的通病,养胃粥是养胃佳品
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