防止你对熊孩子大发雷霆的小妙招

　　这里，我们总结了一些比较有效的小方法，经常修炼，可以帮你减少对孩子发火的次数，快来看看，选择一些适合自己的方式吧。

1、冷静时间

　　在你被孩子气的就要发火的时候，你可以抱着孩子，你们两一起冷静冷静，直到你们情绪都平静下来，能正常的交流解决问题。

2、大笑

　　孩子会做出很多滑稽的举动，这些举动或许会让你大笑，或许会让你觉得要发疯，你可以选择大笑，笑笑更健康。

3、唱歌

　　唱歌，唱出声音来，是一种非“吼叫”式的舒缓的降低怒火的方法。打开音响，让音乐充满房间，化解你即将呼之欲出的怒火。也能让孩子平静下来。

4、走开一下

　　有时候，离开就是解决怒火爆发的最好的方式。直到你可以用一种积极的方式来处理糟糕的行为你再回来。

5、数到10

　　这听起来很傻，但是这种简单的方式，却可以让你把由于怒气而加快的心跳慢慢平复，让你能够在短时间内冷静思考。

6、去锻炼

　　在日常生活中，经常去锻炼，做做瑜伽之类的，运动的过程可以帮助我们舒缓压力，调整心态。

7、倾听

　　在你即将要惩罚孩子之前，不妨多话点时间来倾听下孩子的说法，因为你的怒火来自于你看事情的立场和角度，但是，孩子他有自己的理由，也许你听了他的理由和解释之后，会做出不一样的选择。

8、深呼吸

　　发怒的时候，控制住，然后深呼吸，让更多的新鲜氧气随着血液循环进入大脑，你能更好的思考。

9、与孩子暂时分开

　　孩子和你分开在不同的房间，或者把孩子放到门外，孩子不在你的视线内，你也许能很快自己冷静下来。

10、把孩子交给其他人

　　把孩子交给你的配偶，或者爷爷奶奶，或者保姆，让自己彻底与孩子暂时分开下，有利于情绪的恢复。

11、提问

　　问问你的孩子，看看他对自己行为是怎么看待的，看看他能不能自己找到一个更好的方法，在下次遇到同样情况的时候那样做。

12、做家务

　　拖拖地，洗洗衣服，做做饭，在做事的过程中，也许会有点小累，但做完之后，你也许会发现，你有了解决问题的不同方法，而不是冲孩发火。

13、到户外呼吸新鲜空气

　　带着孩子一起到户外呼吸下新鲜的空气，也许，会让你们之间的小矛盾顿时化解，能把糟糕的一天变成愉快的一天

14、打电话给朋友

　　在你不知所措的时候，朋友总是能给你安慰和建议。所以，打个电话给好朋友，跟他们说说你的情况，他们会给你些意见的，就算不能给你建议，当你跟他们诉说完之后，你也能平静很多。

15、做做白日梦

　　这是一个比较阿Q的做法，在你充满怒气的时候，不妨来做做白日梦，幻想下与现实不同的理想状况，让大脑在幻想的画面中，慢慢冷静下来。

16、头脑风暴想解决办法

　　在你将要把怒火发泄出来的时候，给自己定个头脑风暴目标，必须先想出3种解决方案，然后，你再做出选择。