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很多人在烹饪的时候都喜欢把油加热到很高再炒菜,其实这种做法是不健康的,当油温高达240度以上的时候就会对我们的身体健康产生很大危害,下面我们一起来看一下:
烹饪时请把你的油温控制在240度
很多人认为,高温爆炒做出来的饭菜好吃,这是一种没有科学依据的直觉。那么炒菜多少度才合适?经过多方面实验证明,炒菜时温度假如超过240℃,不仅会破坏大部分养分,并且还会产生许多对人体有害的物质如:“丙烯醛”等,炒菜应该把温度操控在240℃以下。
肉类食物因其富含蛋白质等营养,同时内含的很多细菌,要加热到100℃左右十多分钟才能杀灭,但煮的太久或温度超过240℃又会使食物中的营养成分发生质变。从而对身体产生危害。
通过上面的文章我们知道了,当油温高达240度以上的时候对我们的身体健康有哪些危害,希望能够引起大家的重视,为了我们的健康一定要注意烹饪。
烹饪时食盐的量要怎么控制
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