三款自制烹饪辣椒减肥食谱食谱
BY：Jamina 2024-08-15 10:37:36 1240 ℃
MM们可曾听说过辣椒减肥法想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。今天大厨艺小编就来为大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐6款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅快。辣椒的减肥功效：辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。一、辣椒炒皮蛋原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。做法：1.将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;2.锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒;3.调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。二、辣椒焖三文鱼皮原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。做法：1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉;2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟;4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒;5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。三、辣椒炒冬瓜球原料：冬瓜、红辣椒、肉末。做法：1.先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块;2.将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩10分钟，加点味精，淋上辣椒油即可装盘。
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