初秋合理进补可以弥补夏季的虚损
BY：Kalika 2024-07-01 06:56:36 547 ℃
俗话说，“一夏无病三分虚”。尤其是体质本身就虚弱的老人，所以，初秋合理进补可以弥补夏季的虚损。
夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。
红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。
芋头。又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。
莲藕。中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效;熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效;由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。
初秋合理进补可以弥补夏季的虚损
俗话说，“一夏无病三分虚”。尤其是体质本身就虚弱的老人，所以，初秋合理进补可以弥补夏季的虚损。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。此时，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补
鸡肉补虚损,工作累可用鸡肉进补增强免疫力
鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现在所含有的牛磺酸上。牛磺酸可以增强人的消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用。尤其是乌鸡、火鸡等品种中，牛磺酸的含量更高，比普通鸡肉的滋补作用更强。由于鸡肉具有很强的滋补作用，现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
槟榔花炖猪肚汤---增进食欲补虚损
在天气炎热的时候，我们很多人都是喜欢在嘴里面食用一些槟榔，是有很好的营养和食用价值，其实槟榔花也是一种有丰富食疗和药用功效的物质，今天我们就是一起来看看槟榔花炖猪肚汤的做法，一定是不会让大家失望。看完上面的介绍，相信大家也是很好的知道了槟榔花炖猪肚汤的做法了，这款食物是非常有营养价值，对于保存也是非常的方便，所以大家是可以很好的参考上面的做法进行制作，一定是不会大家失望，同时可以很好的帮助我们调理身体。
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