夏季推荐用中药泡水 能有效清热解暑
BY：Zahara 2024-08-15 05:29:53 941 ℃
夏季的时候我们会发现，在这时候是比较炎热的，所以很多人都会产生中暑等问题，对我们健康来说是会造成影响的，所以大家在夏季的时候就要学会清热解暑的方法才行，这是我们夏季健康养生很重要的一个情况，那么具体怎么做比较好，一起看看吧。
薄荷
夏季的时候是非常炎热的，在这时候很多人都容易产生身体问题，特别是中暑的情况很常见，在这时候我们就可以服用些中药，对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服，这是夏季清热解暑的好选择。
金银花
中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药，所以大家在夏季的时候完全可以服用金银花来起到清热解暑的效果。而且现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服，服用起来是非常方便的，大家可以放心的去选择服用。
西洋参
除了上面介绍的这些中药材，我们还可以服用些西洋参，这也是非常好的清热解暑中药材，特别是对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服，大家不要错过。
上面推荐的几款中药材，大家在平时不会陌生，特别是在夏季的时候，我们完全可以选择服用这些中药材来进行养生，可以很好的帮助我们人体清热解暑，同时对夏季常见的一些身体不适情况，也完全可以服用这些中药材来改善。
中医药粥清热解暑适合老年人
老年人是很注重养生的，中医专家介绍说夏季老年人多喝下面的几款粥品，更有助保健养生。菊花粥菊花10~15克，研末;粳米100克，加水适量煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮至沸即可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料，久服还能明目平肝。薄荷粥鲜薄
夏季推荐用中药泡水 能有效清热解暑
薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服，这是夏季清热解暑的好选择。上面推荐的几款中药材，大家在平时不会陌生，特别是在夏季的时候，我们完全可以选择服用这些中药材来进行养生，可以很好的帮助我们人体清热解暑，同时对夏季常见的一些身体不适情况，也完全可以服用这些中药材来改善。
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一、清热解毒中药有哪些1、土茯芩土茯芩，双子叶植物药百合科植物光叶菝葜的干燥根茎。有解毒，除湿，利关节的功效。主治梅毒，淋浊，筋骨挛痛，脚气，疔疗疮，痈肿，瘰疬。土茯芩，双子叶植物药百合科植物光叶菝葜的干燥根茎2、金银花金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾，含绿原酸，肌醇，黄酮类成分
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