![](/uploads/images/nologo/568423.jpg)
面对着腹中
胎儿的慢慢成长,很多
准妈妈总是很容易陷入产前
焦虑情绪之中。然而,这些
心理变化在一定程度上影响了
孕妇的身心
健康和产后健康。同时,也直接关系到胎儿的
生长发育。因此,注重孕妇的
心理健康非常重要。
准妈妈出现产前
焦虑应该怎么办孕妇常见心理健康问题有哪些?1、过分焦虑有些孕妇对
怀孕没有
科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。2、
早孕反应严格说来,
早孕反应(
孕吐)是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,
孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴
体重减轻,如果孕妇本身
性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。3、心理
紧张有些孕妇及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料
婴儿等问题的担心,导致心理上的高度
紧张。孕妇保持心理健康有哪些方法?1、消除
恐惧与担忧心理,看一些有关怀孕与
分娩方面的书,不要“捕风捉影”,相信
产前检查,学会
调控情绪。2、保持
平和心态,及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态。3、求得
家庭成员的帮助,
孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注
家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。不要把坏
心情传给下一代,孕期
母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的
快乐,至少要学会
控制和平抚自己的情绪。(兼职编辑:
盐)
准妈妈换了焦虑症
焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。准妈妈换了焦虑症1、转移目标法。在谈到如何缓解焦虑症状比较有效的问题时,医生通常都会向患者推荐这种肌肉放松法。得了焦虑症,每天花点时间去克服它。哪些人容易患上焦虑症疾病1、走极端:这种现象表现为走极端,非此即彼,不是白就是黑。较常见的焦虑症,其中有一种是强迫症。
准妈妈分娩前的焦虑
任何女对即将来临的分娩都会感到不安妊娠末期,孕妇大腹便便、行动迟缓,睡眠中翻身艰难,而且尿频,这使孕妇无法长时间睡眠,从而造成睡眠不足,给身体带来严重的负担。此时,对于即将来临的分娩,孕妇们会感到空前的不安,例如“阵痛会在什么时候来临啊?”母亲的不安情绪,会影响到肚子中的胎儿。通过倾诉,值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安,从而减轻孕妇的不安情绪。另外,孕妇通过倾诉,还可以整理思绪、分析问题,最终找到彻底解决问题的方法,从而打消心中的不安。
准妈妈为什么会焦虑
很多孕妈妈到了孕晚期都会出现产前焦虑症。有些孕妈妈善于调节自己的情绪,所以产前焦虑的心理会减轻,有些则不善于调节,心理焦虑症状便会越来越重,也容易造成恶性循环。此外,由于行动不便,很多孕妈妈便会减少外出的次数,如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间,孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
Hash:f3d97f1de9c6c9ca0f9a97e3ff83389b3c9e5b6f
标签:
准妈妈
焦虑
准妈
妈妈
产前
【声明】本文由用户Connie发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。