吃精食的宝宝身体就一定好吗
BY：Ivy 2024-07-18 06:20:21 25 ℃
霏霏是家里人的掌上明珠，大家都相信“食不厌精”的观点，每天抢着给霏霏做好吃的，邻居们都说霏霏每天吃精米细面、鱼虾肉蛋。霏霏的爸爸妈妈、爷爷奶奶都说，只要霏霏身体好，花多少钱都值得！
养育误区
有许多人像霏霏的家人一样，认为越精细的食物越有营养，觉得现在条件好了，就该给宝宝吃最好的。于是，整天给宝宝吃精米细面、鱼虾肉蛋，结果使宝宝获取的营养不全面，反而影响了宝宝的身体健康。
专家支招
精细的食物一般都缺少纤维素，而纤维素可以促进胃肠蠕动。如果宝宝吃的东西过于精细，胃肠就会因缺少刺激而蠕动减缓，食物在肠道中停留的时间就会延长，会增加有害物质的吸收，为宝宝的健康埋下隐患。同时，食物中水分的过度吸收，还会引起宝宝便秘。而且，高蛋白的食物不好消化，如果宝宝吃高蛋白的食物过多，还会发生消化不良。
精米细面在加工的过程中，大量的营养物质，如维生素、氨基酸、微量元素等都遭到破坏，营养成分大大降低。如果宝宝长期吃精米细面，又没有在其他饮食上加以补充，就会发生营养不良。另外，B族维生素多存在于粗糙的食物中，宝宝的食物过于精细，会因B族维生素摄人不足而影响神经系统的发育。
为了宝宝的健康，我们要放弃“食不厌精”的观念，做到粗粮细做、粗细搭配，力求使宝宝获得全面、均衡的营养。
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