三五岁的孩童,也有嘟嘴生气的时候。可是,大人们会埋怨他们不乖,一顶顶大帽子不问情由地扣下来。但大人生气时,却没谁来说三道四。看来,生气是大人的专利。这对语言能力缺乏的幼孩来说,是不公平的。殊不知,大人们自己也常生气呵———只是,不会用镜子自照罢了。比如,他们的工作做得不好,达不到自己或别人的要求时,不也同样会发脾气,甚至找人吵架么?要知道,孩子“生气”不都是错的。且听听一个女童的“生气宣言”吧
我要说,我不是BB了,我多么能干,我知道该怎样去做!
要是你对我说“不”,我就不能按自己的方式去做了……
那么,我就踢,就扔东西!
我不是想做坏孩子,我只是想让你知道,作为“我”,是多么的不简单!
我可以自己穿衣服,这样有趣多了!
穿好衣服我会跑会跳。
你知道,我很难让自己的手闲着———不抓东西不行的啦。
我喜欢找东西来玩,我喜欢探索!
如果你不让我这样做,我可要赖在地上!
我喜欢扯开嗓子叫,喜欢唱歌,喜欢把所有东西弄出怪怪的声音(例把饭勺当鼓敲)。
如果大人专横地吼“安静点!”我反而会吵得更响!
我会喂自己吃饭,但得慢慢来,慢慢来!
要是你命令道“现在就吃完它。”或“快点吃!”
我是个好孩子,但如果大人一脸不耐烦地催我,我会由好变坏!
如果让我按自己的方式做,那么,我们彼此都会相安无事。
我想尝试新鲜的事,但你可要在旁边看着我保护我。
……
从“宣言”中,我们了解到,“生气”是孩子感情生活中的一部分,是成长过程中必不可少的“有机元素”之一。关键在于两点首先,孩子生气时,应该如何引导他们通过正当渠道发泄。其次,教会他们如何控制情绪不要“气昏头”,被“生气”控制了自己。我曾修过一门有关疏导幼儿舒缓紧张情绪的课程,其中一条途径,是练类似“瑜伽”的运动摇摇头甩甩手,坐在地毯上,一边拍地一边叫喊。动作看上去有点怪怪的,但真有使人精神上放松之效:心中憋着的“气”不必“转让”就得以宣泄。总的说来,大人要把孩子“发泄愤怒”简单地视为“有意破坏”,更不要动不动就严词训斥孩子,指他们“发脾气”,不要剥夺孩子自我心理调节的权利,若他们把怨气积存在心里,紧张和焦虑情绪就会不断增加。原则是,在不致伤害到孩子自己或别人的前提下,让他生气好了,那是被允许的———就像成人自己,不也同样以流泪或生气来宣泄的么?
你经常爱生气吗?生气是百病之源。每一次生气,心肺肝肾,多器官都会受损,生气时,全身血管收缩,经脉闭塞,久而久之就会积郁成疾。告诉你一个秘密,肝癌、胃癌都偏爱爱生气的人。教你三招,让你快速远离生气。只要将心中的情绪适当的发泄出来,才可以有助于自己身心的一个发展,避免抑郁成疾。但需要注意的是发泄的场合与方式要在自己能控制的范围内。
2.伤肝脏美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
生气的坏处生气对我们的身体有很大的坏处,那么,生气的坏处有哪些?生气的坏处有影响睡眠、影响大脑中枢、皮肤变差、影响泌尿系统等。生气的坏处具体为:1、影响睡眠:人一旦生气,不稳定的情绪,自己的心情难以平复,心里一直挂念生气的事,以致难以入眠,因此生气者,精神欠佳,无精打采,伤神也。2、影响脑中枢:生气
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