孕妇千万不可忽视的营养—α—亚麻酸
BY：Ianthe 2024-07-16 17:28:34 207 ℃
医学届早已证实，α-亚麻酸是维系人类脑进化和构成人体大脑细胞的重要物质基础，是因为其能在人体内多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)，而DHA和EPA是胎儿或早龄婴儿大脑发育的最主要营养物质，可谓是人体的智慧基石。
如果在孕期中错过补充α-亚麻酸的最佳时机，或补充量匮乏，都极有可能造成胎儿发育不良、形体小于正常胎儿、出生儿智力低下、视力不好、反应迟钝、抵抗力弱、甚至是脑瘫的后果，这无疑给整个家庭造成了终生遗憾。
据了解，世界卫生组织将α-亚麻酸确定为人体必需脂肪酸。这是因为该物质通过人体自身又不能合成，只有直接食用才能达到补充效果。而在胎儿期大脑处于迅速生长发育期，专家建议日补充量应该在1000毫克左右，但实际上由于α—亚麻酸在饮食中含量很低，很多孕妇不可能补充到这么多的α—亚麻酸，这一时期直接食用富含α-亚麻酸的物质是十分重要的。
在含有α-亚麻酸的物质中，亚麻籽油的含量是比较高的。在国内，以宁夏六盘山区的亚麻籽油品质尤为突出。比如六盘山海拔2000米以上的西吉县山区的七彩亚麻籽，其种植基地处在丹霞地貌的大山深处，这里日照时间长，雨水稀少，方圆百里无工业污染，是中国乃至世界上最好的亚麻种植区域。其通过纯物理方法压榨出的“六盘七彩亚麻籽油”的α-亚麻酸含量高达55%以上，因此被业内誉为“聪明的油”。
(实习编辑：刘琴)
α亚麻酸，α亚麻酸的作用，孕妇补充α亚麻酸的好处
一、α-亚麻酸对人体的作用1、预防和治疗心脑血管病。有效改善心脏供血功能，防治冠心病，抑制血栓形成，从根本上达到控制血栓性疾病。2、能降低血浆低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)，双向调节血脂，防止动脉粥样硬化。3、可扩张血管，增强血管弹性，从根本上调节临界性高血压，从
孕妇怎么补充亚麻酸 多吃富含α-亚麻酸的食物
孕妇怎么补充亚麻酸1.多吃富含α-亚麻酸的食物孕妇进入孕期第8个月，要多吃一些富含α-亚麻酸的食物，来帮助胎宝宝成长。补充亚麻酸用途广泛事实上，不仅是孕妇可以补充α-亚麻酸，产妇、年轻人、小孩、老人都可以补充。孕妇补充亚麻酸的重要性在孕期的最后3个月，也就是从进入孕期第8个月开始，孕妇体内会产生2种和DHA生成有关的酶。
孕期间孕产妇为何要补充亚麻酸？
为促进胎儿、婴幼儿大脑和视网膜神经细胞的生长发育，专家提醒孕妇、母乳喂养的产妇，每天的饮食中最好摄入足够的α-亚麻酸。孕期间孕产妇为何要补充亚麻酸？中国营养学会秘书长贾健斌指出，α-亚麻酸的代谢物DHA和大脑、视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系，一个人是否聪明健康很大程度上就取
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