预防产后风湿5法

预防产后风湿疾病工作，新妈妈是需要从月子间做起。要保持恰当的饮食，温度适宜的环境，避免冲洗冷水澡等等。一起来详细了解下哦!

预防产后风湿5法

预防产后风湿5个方法

1.新妈饮食科学合理

新妈妈要注意合理的饮食搭配。摄取适量高蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜水果。注意多喝点清淡的汤品(如：银耳汤、山药汤)。保持荤素搭配、精细搭配。

2.新妈居住环境适宜

新妈妈的起居室要通风向阳，合适的室内温度。寒冷潮湿的屋子不适于产后身体恢复。另外要保持卫生间的干净通风。注意不要让寒风吹着新妈妈和小宝宝。

3.严禁冲洗凉水澡

很多人都喜欢在炎热的夏天里冲洗个凉水澡，当然新妈妈是绝对不能这样的。冰冷的水容易刺激脆弱的身体，致使关节疼痛的发生。头发没晾干也会致使产后风湿病。

4.注意适宜的保暖

受凉致使新妈妈患上风湿病，所以保暖显得尤其重要。生完小宝宝容易发汗，但新妈妈要等到自然降温，不要吹风除热。冬季室内的温度以18℃~22℃为佳，夏天则为24℃~26℃。

5.注意休息避免劳累

产后新妈妈要注意保证足够睡眠，不要着急工作或是做家务。在月子期间禁止一切重体力劳动，特别是久蹲或搬重物等加大腹部压力的活动。

产后风湿的症状有哪些?

1)月经不调，有带团、带黑、带白症状，严重还会出现闭经情况。

2)产后风湿患者会全身关节疼痛，手脚腰及肩膀都酸痛麻木，怕冷发冷。

3)眼睛容易疲倦，怕风、流泪，眼皮沉重，容易犯困。

4)怕冷、发冷、有沉、累的感觉，会胞胀、胃不舒服、发冷、不想吃喝。

5)脾气比以前更加烦躁，容易发火，情绪简直不能自控。

以上就是为大家介绍的预防产后风湿病的几个方法，希望孕妈妈们健康快乐度完孕产期哦!

注册好孩子网站，为您定制更多怀孕知识点>>[立即注册]

好孩子精选母婴用品，实惠也安心>>

>>>更多孕妇食谱【点击查看】