孕妇怀孕初期的注意事项6个自我保护动作
BY：Tamara 2024-11-03 04:15:31 960 ℃
一：准妈妈如何保持站立?
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。
二：准妈妈如何俯身弯腰?
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
三：准妈妈如何乘坐公交车?
如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示
：因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。另外，要等车完全停稳后才能下车。(编辑：荀满满)
孕妇怀孕初期的注意事项6个自我保护动作
一：准妈妈如何保持站立?如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。二：准妈妈如何俯身弯腰
孕妇怀孕初期的注意事项 6个自我保护动作要记牢
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。
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