孙燕院士的防癌心得
BY：Gaia 2024-07-21 00:29:32 1904 ℃
饿着要比撑着强年已八旬的孙燕是中国工程院院士、亚洲肿瘤学会主席、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师。现在，孙燕院士每周仍坚持出一次特需门诊。谈到防癌,孙院士认为，饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己的胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。孙院士的“减肥方法”相当有意思：“我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉差不多了，马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口。”动就比不动强孙院士非常注意锻炼身体，尽量“以步代车”。虽然医院告诉他可以随时要车，但孙院士除了参加一些会议，平日很少用车。孙院士说，锻炼的方式可因人而异，有人喜欢走路，有人喜欢游泳，只要动就比不动强。而且，锻炼也没必要非找特定场合、特定时间进行，工作间隙、闲暇时间都可适当进行小运动。在一次会议上，他突然发现著名心血管专家胡大一教授“失踪了”，找了半天才知道，他是利用会议间隙爬楼梯锻炼去了，“可见只要想锻炼，什么时候都可以。”
孙燕院士的防癌心得
饿着要比撑着强年已八旬的孙燕是中国工程院院士、亚洲肿瘤学会主席、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师。现在，孙燕院士每周仍坚持出一次特需门诊。谈到防癌,孙院士认为，饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要适当控制自己
燕麦防癌西红柿防晒14种超级食物助防病
不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文·普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，并精选出14种，并重点介绍了这些食物中的优势。燕麦。它是降低胆固醇和血糖的“功臣”。研究显示，胆固醇超过220毫克/分升的人一天只要喝一碗左右的燕麦粥，就可以把总胆固醇
燕麦四种吃法延寿防癌
燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙种植，云、贵、川也有种植。很多女性喜欢用燕麦做早餐，燕麦是粗粮，含有丰富的营养成分。经常使用还能起到预防心脑血管疾病和糖尿病的作用。但是单纯的燕麦吃起来味道不太好，想让燕麦变得更美味，就试试燕麦片的4种新吃法吧。燕麦的适用人群一般人群
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