老人立冬如何预防心脑血管疾病?四季保健
BY：Vicky 2024-07-16 17:47:47 1585 ℃
每年从“立冬”开始，心脑血管疾病死亡人数上升，到每年的1月份达到最高峰。
“立冬”后冷空气刺激人的血管收缩，血压因此升高，同时气温降低后血液的黏性增加，凝血时间缩短，而人体在清晨到中午这段时间里，又受交感神经的控制，处于兴奋状态，诸多因素都容易引起这个季节心脑血管疾病的突然发作。
医生提醒老年人或有此类慢性病史的患者，除了一定要保温之外，每天清晨喝一大杯小分子团、物理活性强的健康水，可以快速使在一夜间变得黏稠的血液得到稀释，减少心脑血管疾病发作的可能。
另外，老人在睡前或半夜喝一杯健康水也可预防心脑血管病的发生。据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老年人常有起夜（小便多）习惯，水液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。所以，专家同样建议老年人最好在睡前或夜间也喝一杯小分子团、物理活性强的健康水，有助于预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病的发生。
心脑血管疾病的预防,心脑血管疾病的病因
一、心脑血管疾病应该如何预防防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心
怎么预防心脑血管疾病,心脑血管疾病的病因
一、心脑血管疾病的预防方法是什么1、增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。心脑血管疾病的预防中膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还
心脑血管疾病的预防办法,心脑血管疾病的病因
一、心脑血管疾病的预防技巧都是什么1.防止栓塞血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。2.患者晨练应注意的问题睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋
Hash：d09a52eebb6923d5b1d5700851cef927ce6f4aaf
【声明】本文由用户Vicky发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。