改善生活习惯生
聪明宝贝。想要宝贝前，一定要改善
不良生活习惯。戒掉
烟酒，少吃
芹菜，以免抑制
睾丸酮的生成，减少
精子数量。避免长期趴睡，因为会压迫
阴囊，致使阴囊里的温度升高，又不容易及时散热，对精子的生成造成影响。外出时避免长时间驾车，连续驾车超过2小时就足以使
精子活力受到影响，开车1小时就应该从车里出来，让身体活动5-10分钟。和
准妈妈一起对宝贝进行
胎教。怀
孕期间，不仅
准妈妈要保持良好的
心情，准
爸爸也要常常微笑，加入到对宝贝的胎教中。因为准爸爸的情绪常常影响着准妈妈的情绪，
孕妇愉悦的情绪可促使
大脑皮层兴奋，使孕妇
血压、
脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心
健康，改善
胎盘供血量，促进腹中
胎儿健康
发育。让准妈妈
快乐，保持愉悦的心情，会传递给腹中的胎儿，胎儿也会快乐。这样会给宝贝生理和
心理的健康发育带来良好的影响。迎接宝贝出生要坦然。宝贝出生时很多年轻的
父亲会表现出
焦虑情绪，担心妻子和孩子会出意外，对妻子的
临产表现得很不自信，尤其是在妇产医生给妻子注射药物或征求准爸爸意见时，他们会感到很
恐惧。为此，专家建议准爸爸们在妻子生产前不妨学习一下有关知识，可以消除在现场时的
恐惧心理。准爸爸“转正”后要更加坚强。初为人父，男人大多会感到
家庭和生活赋予自己的责任更加沉重。面对特殊的挑战，一定要表现得更加坚强勇担，让妈妈和孩子更有安全感。同时，照顾
好妻子并帮助妻子照顾好小宝贝也是一项重要的任务。可以利用
休息时间多了解和学习
育儿方面的知识，或者向朋友取经，争取做个超级奶爸。
孕前准备之准爸爸篇准爸爸如何备孕
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准爸爸注意事项教你做个好准爸爸
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从准爸爸到好爸爸
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BY：Iris 2024-07-16 15:27:49 575 ℃