调整睡姿,有益于男性功能,许多男人都喜欢侧睡,而侧睡会使两腿并拢,睾丸的活动空间就会被限制,时间长了对男性功能很不利。而仰面朝天的睡姿,不但有益于心脏健康,对改善男性功能也有好处哦!下面大厨艺小编就介绍一下男性的正确睡姿!
俯卧压迫心脏
不少男性喜欢趴着睡觉,趴着睡会对心脏构成压迫。如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。
再者,男性的阴茎也会因此而受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活。阴囊被压迫后,热量不能及时散出,会导致阴囊温度升高,精子不能在高温环境下生存,所以生精功能因此受损,可能会给男性带来不育困扰。
侧卧致睾丸扭转
左侧:心脏位于左侧,由于心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫到心脏,人也睡得不安稳。当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏因压迫而导致血液循环变慢,这会影响到生殖系统,生殖系统长期得不到血液供应,就会出现勃起功能障碍。
右侧:医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生--睾丸扭转。因为男性在采用侧卧睡姿睡觉时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多,部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
仰卧最舒适
既然俯卧和侧卧对身体都不好,那最佳的睡姿无疑就是仰卧了。
仰卧是人最轻松自然的睡姿,既不压迫心脏,又不能挤压睾丸,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
以上就是男性的正确睡姿!仰面睡最适合男人,它不但能放松男性生殖系统,还可以起到保养心肺的作用,更有趣的是,仰面朝天的睡姿,还能缓解男性打鼾哦!
欧洲性学研究报告:睡姿与人的性交功能密切相关,有大约40%的性功能障碍是由不良睡觉姿势引起的。对性健康危害最大的睡姿是俯卧。而长期血液供给不足,有可能导致男性勃起功能障碍。同时,其胃肠、膀胱等脏器也会因受到压迫而影响正常性交功能。有饱腹作用的食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。
所以,对于男性而言最好的睡姿是仰卧,双腿分开,并且睡觉时尽量放松自己,放空思想,而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都会造成不利的影响。男性性功能检查项目1、实验室检查测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。
余博士表示,这项新研究表明,做梦内容会受到睡姿的影响。男人四种睡姿有损性功能俯卧不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”左侧卧由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。右侧卧右侧卧算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。
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