春节养生可不能偷懒
BY：Tallulah 2024-07-19 02:30:14 400 ℃
春节在中国人的心里是最为重要的，一家团圆，热热闹闹的聚餐畅聊，和家人、朋友能够沟通的最好机会，但是很多上班族、老人平时习惯了规律的生活，突然的放松、海吃海喝、睡眠生物规律完全被打乱，身体很快给出警惕的信号。
每天白天和朋友聚会忙拉感情，晚上又睡得晚，早上不起来睡到中午十一二点饭点才起来。春节养生可不能偷懒，要注意规律起居饮食。
春节期间防长肉
春节时候朋友都放假了，并且在中国每逢春节都要走亲戚串门子，走一家是吃一家，所以春节饭局拉感情可要小心长肉伤胃，因为家家吃的都不一样，喝得也是不一样，最后长肉不说还伤到了脾胃。
小妙招：
春节期间走亲戚，饭局是少不了，但是有办法吃了不伤胃还不长肉，可以吃的时间长一点，但是吃的时候小口小口吃，细嚼慢咽。
春节期间起居要规律
一放假就想着睡懒觉，生活起居也开始不规律起来，晚上睡得晚，就可以中午起床，这个时候是没压力，很放松，但是对于身体的危害却是很大的。
小妙招：
不要睡很晚，最晚十一点半就要睡，白天九点前要起床，保证充足的睡眠的情况下，早起吃早餐锻炼身体，有助于增强体质，提高身体免疫力。
多做做运动，不要贪睡，哪怕是出去走走、呼吸呼吸新鲜空气也行。
规律起居保持身体活力，而且不会影响到生物钟，否则节后综合症影响甚远，影响了上班的情绪。
春节期间要少喝酒
春节期间，哥们都有时间就凑到一起喝酒，中国人是感情深一口闷，感情浅呡一点；所以都闷的醉熏熏的，早上起来又是咳嗽又是咳血。因为气候干燥，喝酒更使火气旺盛。
小妙招：
春节喝酒，不要喝个烂醉，不能不喝但是喝到三分就够了。
酒后喝一杯瓶果醋，有利于醒酒。
酒后还没醉，但要防止吹风或是生气，吹风动气都容易醉。
春节期间如何养生春节养生要注意什么
不过春节期间也要注意养生，单单饮食方面就有许多注意事项呢。春节期间如何养生1、注意品种搭配春节期间，菜肴的品种很多、杂。6、坚持锻炼俗话说，春生夏长，秋收冬藏，春节期间饮食过后，也要注意多加锻炼，可以从事一些体育运动，如散步、慢跑、做操、打球等，或者也可以带家人一起去春游踏青。以上就是针对春节期间如何养生的相关介绍。
二十四节气养生之立春养生早春
立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。
春节养生祛春困:6道健脾去湿养生菜
进入春季后（尤其到谷雨节气后），随着气温升高，人体皮肤松弛，毛孔放大，皮肤毛细血管舒张，外周血流量增加，大脑供血量就相对减少。同时，新陈代谢逐渐旺盛，身体耗氧量增加，大脑供氧量必然显得不足。因此，一到春天，人们往往会感到十分困倦。另外，中医认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），则导
Hash：386cd6a6dd23ae19f2ddd3fba5083fe5db2d2bb7
【声明】本文由用户Tallulah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。