微波炉烤苹果可治便秘饮食之道

微波炉烤苹果可治便秘饮食之道

你知道吗？苹果可以治便秘呢！取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。据《现代保健报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有

便秘可以通过食物预防,洋葱青椒治便秘饮食之道

很多人一上火就会便秘，或者常年四季经常会有便秘的症状，虽然说便秘不是一种病但是总是在厕所里蹲半天也拉不出来又臭又难受，那么经常有便秘的朋友可以经常吃一些通便的食物来帮助改善便秘的症状，有哪些食物对便秘有好处呢?下面我们一起来看看吧。芝麻、杏

微波炉烤苹果减肥防病饮食

取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。据《现代保健报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外，它还可以降低胆

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