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拥有一双修长的美腿是很多人的目标,但是瘦腿运动有很多需要注意的地方,稍微操作不当就会让肌肉变得结实,下面就要交给大家一个刮痧瘦腿法,通过刮痧的方式刺激循环来达到瘦腿的目的,让你拥有更加修长的腿部线条。
必备刮痧瘦腿工具:
刮痧油:在进行刮痧瘦腿之前,选择一款上好刮痧油,可以让减肥效果加倍,这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果。
刮痧板:这个工具也是必不可少的,因为要通过它直接作用于腿部肌肉,通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多,但是以天然的牛角材质的最好,因为它可以发散、行气,清热、凉血、解毒,以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿注意事项:
刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因为刮痧的过程中,你的毛孔就会张开,如果着凉的话,是很容易会感冒的。在刮痧的过程之中还应该注意补充充足的温水。
这可以更好的促进身体的新陈代谢。刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好,只要每天保证一次就可以了。
刮痧瘦腿,既免去了去户外运动的累人,通过刮痧板对肌肉腿的捻拭按摩还是有很好的效果。所以你不用再为减掉难看的肌肉腿所犯愁了。买上齐全的工具,学好专业的按摩方法,就能快速减掉难看的肌肉腿了。
刮痧瘦腿方法:
首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,在用刮痧板对腿部进行捻拭。
如果你想瘦腿部的话,那么你可以从从膝盖根部开始刮,注意力度不要太轻,或者是太重,因为太轻的话,会起不到促进血液循环的效果,如果太重的话,则会伤害到皮肤。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分钟,这样才能有效促进血液循环,达到消肿的效果。
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一、美女解刮痧瘦大腿法一.刮痧瘦腿使用工具1.瘦身精油:要想效果好,瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油。秀美小编提示:精油要选择天然无害的植物产品,不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油。2.刮痧板:网上、药店都有售。二.刮痧瘦腿操作方法1.先在腿
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一、瘦腿精油刮痧方法1.将精油倒在掌心,双手搓热后均匀的涂在大腿和小腿。2.可以稍加按摩,让皮肤更好的吸收精油。对于脂肪较厚的大腿可以用抓和轻打的方法按摩,对于小腿可以用捶的方法来松弛紧绷的肌肉。3.然后顺着胆经从上到下刮大腿和小腿的内侧和外侧,反复30次左右。起初刮可能会有点疼,和
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一、怎样瘦腿最快有效呢1.刮痧瘦腿提前准备(1)瘦腿精油。如果没有瘦腿精油,也可以尝试用橄榄油,不过橄榄油只能起到润滑作用,没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以,要是为了瘦腿的话,那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快,毕竟每天
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