薏苡仁去水肿,秋冬瘦身好帮手美食
BY：Pamela 2024-07-05 08:00:32 1271 ℃
随着天气渐渐转凉，气温降低，很多人都喜欢待在室内，运动量也随之减少，这样新陈代谢就会降低，随之而来的就很容易导致水肿型肥胖，下面就要介绍给大家两个专门去水肿的美食，帮助大家冬季轻松控制体重。
薏苡仁糙米粥--消肿瘦身
功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于减肥。所以薏苡仁糙米粥具有消肿瘦身之功效。
材料：薏苡仁150克、糙米150克、猪肚100克。
做法：
1、将猪肚洗净，切成细丝;
2、将猪肚、慧鼓仁和糙米一起放入锅中，水分多少依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮至稠状即可食用。
罗汉燕麦粥--排毒瘦身
功效：罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效，搭配燕麦食用，可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物，既有瘦身的作用，又有排毒功效。所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效。
材料：罗汉果2个，燕麦200克。
配料：盐适量。
做法：
1、先将罗汉果和燕麦淘洗干净。
2、然后锅中倒入适量水煮开，加入燕麦小火煮至软烂。
3、最后再加入罗汉果继续煮5分钟，最后用盐调味即可食用。
薏苡仁去水肿,冬季瘦身好帮手汤
随着天气渐渐转凉，气温降低，很多人都喜欢待在室内，运动量也随之减少，这样新陈代谢就会降低，随之而来的就很容易导致水肿型肥胖，下面大厨艺小编就要介绍给大家两个专门去水肿的美食，帮助大家冬季轻松控制体重。薏苡仁糙米粥--消肿瘦身功效：薏苡仁可以利尿消炎，排出体内多余的水分，除水肿，而糙米中的食物纤维，可
薏苡仁去水肿,秋冬瘦身好帮手美食
随着天气渐渐转凉，气温降低，很多人都喜欢待在室内，运动量也随之减少，这样新陈代谢就会降低，随之而来的就很容易导致水肿型肥胖，下面就要介绍给大家两个专门去水肿的美食，帮助大家冬季轻松控制体重。薏苡仁糙米粥--消肿瘦身功效：薏苡仁可以利尿消炎，
6款DIY果汁,秋季去燥瘦身好帮手水果
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