提醒！三类人群不适宜冬季备孕

冬季时节也是备孕的好时段，虽然气温低，但是精子在低温的时候活力更强，更容易受孕。冬季受孕好处多，但是冬季备孕也不是人人都适合的，那么哪些哪些人群不适宜冬季备孕呢?下面就为大家介绍不适宜冬季备孕的三类人群。

第一类、发生过自然流产

如果流产后再想怀孕，一定不要在冬季或是早春的时候再次怀孕，因为这个时候更容易引起宝宝停止发育，会让宝宝出现发育异常。有自然流产史的妇女，再次怀孕，孕期保健应做好以下四点：

一、不劳不逸、早睡早起

起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

二、注意卫生、房事需慎

流产时，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，这时抵抗能力较弱，所以流产后，要特别注意讲究个人卫生。要保持外阴部清洁，半个月内不可盆浴，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁性生活，以防感染。流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在此期间，应严防再次怀孕，这对胎儿生长和以后生产都不利。

三、合理饮食、忌寒忌火

选择易于消化的食物，尤其是富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

四、心情舒畅、避免刺激

妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此，妊� �期要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

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