宝宝吃得太多反而不健康

婴儿的体重不仅仅是母亲，也是所有人关注的一个大问题。几乎所有父母最担心的是孩子营养不够、长不高、长不壮，总是鼓励孩子多吃点、吃好点。

孩子均衡生长是健康的象征，并不是吃得越多越好，养得越胖越好。

丫丫经常在饿了的时候给我一些信号，比如会咂巴着小嘴巴像是要找奶嘴，或者会哭闹，此时我才准备喂她。如果她决定不吃了，会心满意足地睡去，有时候还会咬着乳头却不再吸吮。这个时候我会轻轻地把她放下，而不是鼓励她继续吃下去。婴儿知道自己什么时候吃饱，所以注意不要人为地干扰他们的胃口。不要把婴儿叫醒来喂奶，而是要适应孩子自己的吃奶的节奏。

有的地方有一种哺育习惯，在宝宝出生2～3个月后，大人总喜欢给他添加一些糊状食物（如奶糕）作为辅食。老奶奶们都知道这一招，而且一直传到孙子孙女辈，并成为家喻户晓的喂养经验。觉得固体食物抗饿，能够让宝宝睡个安稳觉等，然而，从小儿营养学的角度来看，这种喂养习惯却是要摒弃的。

对人工喂养的婴儿也一样：不要强迫婴儿吃东西，他自己知道何时能吃饱。人工喂养时选择适量的奶粉至关重要。奶粉数量太多会让婴儿营养过剩，在婴儿体内形成过量的脂肪。婴儿期形成的脂肪细胞可能让孩子日后变得肥胖起来。

另外宝宝超重还有可能是糖在作怪。过早地让宝宝吃甜食，他以后可能就会偏爱甜食，甚至会拒食未加糖的食品。饮料同样也要当心，最好喝白开水。有些辅食里本身就是有一定糖分的，也不需要额外再加糖。有次我按照规律在晚上给丫丫喂奶的时候，她居然不怎么吃，明显食欲不振。抱着她时，她身上黏黏的，原来由于天热出了许多汗，我给她洗了个澡以后，她又欢蹦乱跳起来！因此，如果宝宝暂时没有胃口，拒绝进食也不要催促宝宝，让他自己选择食物。仔细想想：是不是有什么影响了宝宝的胃口？气温合适的环境，色彩温和的就餐环境，都可能给宝宝带来不一样的胃口。和大人一样，宝宝喜欢吃看着漂亮的食物，他们也喜欢鲜艳的色彩。

调动宝宝胃口的方法，是和同龄宝宝比着吃。对婴儿来说，如果和其他孩子一起进餐，他们肯定会胃口大开。另外，要尽量让宝宝自己吃东西。这样，他可以自己决定吃多少。

值得注意的是，婴儿和成人相比，需要的能量更多。考虑到他们的生长和发育速度，这也没有什么可奇怪的。特别是在生长高峰期，还包括他们开始爬和开始学走路的时候，他们要消耗更多的能量，并要从食物中获得额外的能量。在这一时期，他们通常会失去身上的“奶膘”。

只要你根据实际情况调节宝宝的饮食，你就不必担心他� ��长得过胖或是过瘦。

如果你不知道孩子的体重是否正常，最好去咨询一下医生。医生会对婴儿的发育情况进行评估，并告诉你孩子到底需要多少食物和能量。婴儿对能量的需求取决于他的年龄、身高、体重和性别。

不同阶段宝宝体重计算公式：

6个月以内体重一出生体重+月龄×600克

7~12个月体重一出生体重+月龄×500克

2～7岁体重=年龄×2+8000克

身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者比例在宝宝不同阶段不一样。出生时宝宝平均身长为50厘米左右。第1年身长增长得最快，1—6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时身长的1.5倍。

一般认为体重超过以上标准体重的20%~29%为轻度肥胖，≥30%～49%为中度肥胖，≥50%为重度肥胖。对已发生肥胖的小儿应调整饮食，限制每天热量的摄入量，并严格进行计算和控制。

你应该为自己的宝宝树立榜样：通过自己良好的饮食习惯为孩子树立一个好榜样。