糖尿病如何吃主食？
BY：Laura 2024-08-15 16:59:53 1638 ℃
糖尿病该如何吃主食？我们知道，糖尿病友不仅要积极的配合医生治疗，还要保证合理的饮食，这样才能让治疗的效果达到最佳。但在日常生活中，许多糖尿病友由于不知道怎样选择主食，结果让影响了治疗。
糖尿病友该怎么吃主食？
1、可不可以不吃主食？
这个问题的答案是否定的，主食作为糖尿病人全天能量的主要来源，如果不吃或者少吃是很容易导致碳水化合物摄入不足的，脂肪、蛋白质摄入过量，体内物质的代谢发生紊乱，结果不仅血糖控制不好，还会出现忽高忽低不稳定的现象，还会使血压、血脂增高，肝、肾负担加重，从而就会导致冠心病、坏疽、肾衰、双目失明等并发症出现。
2、主食吃多少最合适？
量的多少是需要因人而异的，应多动多吃，少动少吃。在一般情况下200~300克/天，特殊情况150~400克/天。糖尿病人一餐在进食土豆、藕、南瓜、水果等含碳水化合物多的食物时，主食量应该相应减少，以控制总量的平衡。如果吃饺子、包子、馄饨、馅饼等带馅的食物时，也要适当的增加其它含碳水化合物食物的摄入。
3、只吃粗粮不吃细粮可以吗？
这是不对的，因为粗粮里面虽然含有一些膳食纤维和维生素、无机盐等营养素，可以有利于降糖降脂，但是粗杂粮相对含嘌呤量比较高，如果长期过多摄入不仅会影响胃肠道消化和吸收功能，还会引起体内嘌呤代谢异常，引起高尿酸血症或痛风的发生，甚至有可能会导致微量营养素吸收障碍。
现在大家对糖尿病人怎样选择主食应该有了了解，那么就应该在饮食上多加注意，以促使身体尽快恢复健康。
糖尿病主食吃什么好？糖尿病人必须吃主食
糖尿病人不吃主食是有害无利的，所以选择最适合的主食就是极为重要的。糖尿病就容易形成。这也是二型糖尿病发病的常见原因。同时，人体的代谢系统相互制约，主食吃的少，还会引起脂肪代谢紊乱又是糖代谢紊乱的诱因，亦可诱发糖尿病。糖尿病人吃什么主食好荞麦面：荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。糖尿病人要结合自身的具体情况来选择主食哦。
糖尿病吃什么主食最好 这4种主食可缓解糖尿病
糖尿病是近些年比较常见的一中疾病，一般出现于体型过于肥胖的人群，如果不及时的治疗还有可能会出现尿蛋白的情况，对患者的身体健康存在威胁。这就需要在平时饮食上就要注意多调理。糖尿病吃什么主食最好1、小米饭。小米属于碱性食物，因此，痛风、糖尿病等患者常吃小米，对身体康复是有帮助的。常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。小麦它的主要作用是养心安神、益肾、健胃厚肠等，一般患有糖尿病、神志不安、心悸怔忡等人群有缓解作用。温馨提示：糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。
糖尿病人吃什么主食,治疗糖尿病的食疗误区
老年人糖尿病患者宜用。老年人糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。糖尿病患者可根据自身的具体情况，在糖尿病专科医生或营养科医生的指导下制定每日需要的热量指标。
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