要如何应对产后脱发
BY：Jacinthe 2024-08-15 16:25:34 337 ℃
很多妈妈都不清楚自己为什么会突然间出现产后脱发这种情况，其实这只是一种很正常的现象，妈妈们过于担心都是没有的。它是会自动消失的。只要下面多加注意就可以解决的了。
如何应对产后脱发
产后要注意进行自我心理调节，避免引起失眠、郁闷等，特别是发生脱发时，产妇一定不要过于烦恼，这样只会使不良情绪陷入恶性循环中，加重脱发。
如何应对产后脱发
保持良好的生活规律
产后保持充足的睡眠，照顾宝宝、打理家务不要过于劳累，身体允许时可适当运动，有饮酒、吸烟习惯的产妇要注意加以克制。如果发生一些疾病，特别是妇科方面的疾病，要及时去医院就诊，避免使脱发“雪上加霜”。
及时给身体补充水分
一般情况下，水分占头发重量的15%,这些水分储存在头发的蛋白质组织里，以保持头发的滋润、柔顺和光泽。产后产妇体内对各种营养的需求都要增加，其中包括水分，特别是在干燥的季节里，头发摄取水分比较困难，因此，产妇要注意经常给自己的身体补充水分，防止脱发。
不要盲目进补
头发是由细胞组成的。为了维持头发正常的代谢，需要为它们不断提供蛋白质、维生素、微量元素等，产后产妇特别要注意对这些营养素的补充。人们通常认为产后产妇体虚应该大补特补，尤其是看到脱发时。殊不知，盲目进补，会造成其体内热量过剩，反而有害健康，不利于头发复生。
小编总结：
面对产后脱发很重要的一点就是要保持好的心情，然后再稍微多加注意自己产后头发的护理，千万不要产后不洗头，这样对产后脱发是没有起到很好的帮助的。
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