准妈妈的孕期“心理体操”_产前心理
怀孕后,准妈妈心头总会莫名升起一些焦虑和担忧,如何缓解这些压力呢?不如做一套“心理体操”,不仅能放松妈妈的心情,对宝宝的生长发育也大有好处哦!一般这样的练习可持续3分钟。对于情绪不稳定的准妈妈来说,是一件很快乐的事。笑能把消极的因素转化为积极因素,从而变成生命的能量。
准妈妈的心理“体操”
你只要每天花几分钟同胎宝宝说几句悄悄话,比如宝贝,我爱你、天气真好!对于情绪不稳定的准妈妈来说,是一件很快乐的事。第4节:与幽默亲密接触多欣赏喜剧,多看一些幽默、风趣的散文和随笔,准妈妈还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一下。第5节:美妙的想象之旅在听音乐时,或者晚上临睡前,甚至在乘车时,准妈妈都可以放飞想象的翅膀,想象胎宝宝在宫中安然、活泼地生活,他得到了充足的营养,他很满足的样子。
孕妈咪的“心理体操”
当你证实了你确实怀孕了,你一定会惊喜不己!渡过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方向朝你走来,既有心理方面的压力,比如高龄初产,宝宝会健康吗?他会成为一个好父亲吗?也有身体方面的压力,无法控制的孕吐、情绪波动等等,如何从压力的包围中突围
Hash:dc26d4d1d179d1a72b05b588e75b6c9bd0545a6e
标签:
心理
体操
【声明】本文由用户Neysa发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。