女性中秋节吃月饼要三思经前最好要少吃
BY：Glory 2024-08-15 09:58:02 1835 ℃
随着中秋节的脚部临近，市面上越来越多的月饼也开始晃花了人们的眼睛，不少人都想在中秋之前先尝尝鲜。但是月饼可不是什么人都能吃，也不是随便吃的，尤其是一些老人和女性朋友，动嘴之前要三思。
有人说，老人吃月饼有禁忌，这可以了解，“三高”嘛。可女人也有吗？
当然。女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在禁忌的。
首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。
此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖，吃多了难免会加重经前不适感。
此外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为缓解症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。另外，多吃甜食也会加重症状，要少吃。同时，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素d以及维生素b6的食品。每周至少3次体育锻炼并在经前综合征发生期间保持充足睡眠亦十分重要。
中秋节吃月饼要注意什么？中秋节吃月饼的注意事项
中秋节吃月饼、赏月是中华民族的传统习俗。专家提醒中秋佳节吃月饼要根据身体情况来选择品种。吃月饼时不宜喝肉汤或饮料，容易引起消化不良或腹泻。吃月饼的同时饮茶可以解油腻，助消化。月饼不能当正餐吃，要在两餐之间食用。如果要在餐后吃月饼，就要在正餐中少吃主食及肉类，以便平衡一天的饮食营养。
中秋节吃什么除了月饼 除了月饼你不知道的17种中秋美食
中秋节吃什么除了月饼1、桂花鸭中秋节的时候，到处都是桂花飘香，而在这个时候，用桂花做成的桂花鸭可谓说是中秋节美食中必不可少的。中秋吃芋头，则寓意辟邪消灾，并有表示不信邪之意。
中秋节吃什么月饼好 又到月饼选择季
一转眼中秋佳节又要到来了。所以说在中秋节的时候，父母要为孩子选择月饼的话，就要首选蛋黄月饼。而月饼本身就是比较难以消化的食物，所以说中秋节选购月饼的时候，一定要选择比较好消化的月饼给老年人吃。所以说，中秋节的时候，五仁馅的月饼无疑是最适合男人吃的月饼。作为中国的传统节日，中秋节吃月饼是家家户户都会做的事情。
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