中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼
BY：Sara/Sarah 2024-11-03 00:22:54 521 ℃
一、不宜吃太多
由于月饼用油量较多，属高糖高脂食物，而且月饼在高温烘焙的过程中也易产生对人体有害的物质，月饼吃多了还容易引起便秘以及恶心等情况。
中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼
二、不宜空腹吃
大部分月饼较甜腻，如果空腹吃月饼的话会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者还可能会引起胃茎挛。
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三、不宜当早餐
月饼很容易饱腹，但却不适宜当早餐食用，因为月饼含糖量与含油物质过高，如果当做早餐食用的话，严重违背了营养均衡的原则。
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四、最佳食用时间
中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼
中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼二、不宜空腹吃大部分月饼较甜腻，如果空腹吃月饼的话会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者还可能会引起胃茎挛。中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼四、最佳食用时间品尝月饼的最佳食用时间应该在午睡起来后，或者晚饭后一小时，当做点心食用。
中秋节健康饮食九原则
下面来了解一下中秋节健康饮食九原则。中秋节健康饮食九原则主副平衡所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。中秋节吃什么好中秋饮食要节制中秋佳节亲人团圆，朋友相聚，谈天说地之间很容易就吃多了。“中秋时节注意别吃太多寒凉的食物，致使脾胃阳气受损，那么到了冬天人体就比较难抵御寒冷的入侵。”
切记：中秋节健康吃各式月饼注意事项秋
中秋节马上快要到了，随着社会水平的不断提高月饼的种类也是越来越多，那么在健康吃月饼上我们需要的注意事项也会相应的增多，下面我们就一起来看一下中秋节吃不同种类的月饼应该注意什么吧：切记：中秋节健康吃各式月饼注意事项五仁、酥皮月饼较健康月饼因为
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