中秋佳节选择什么月饼对健康有利
BY：Dara 2024-08-15 01:57:51 1129 ℃
中秋马上就要到了，吃什么月饼才不至于伤害身体呢？作为经典老牌中秋中总是少不了“五仁月饼”的身影。那么，男性朋友在中秋的时候，该选哪些月饼才能帮您更加健康的欢度中秋呢?下面就来和我们一起了解吧!
五仁月饼
饱受争议的五仁月饼也是一个经典的品种了。所谓五仁，并非只有五种，而是由多种不同原料制成，一般包括核桃仁、花生仁、松子仁、芝麻仁等，有“圆满、和谐”的寓意。五仁月饼由于加入了不少坚果类的原料，所以口感细腻方面稍逊，吃起来比较松脆爽口，满口都是若有若无的清香，风味独特，让人百吃不厌。在新口味层出不穷、花样翻新的月饼市场上，五仁月饼仍然是一棵“常青树”，为许多朋友所喜爱。此外，五仁月饼还有着不易破碎、易于携带这个天然的优势，更适合作为礼品馈赠亲友。
莲蓉月饼
莲蓉月饼是市面上最常见的月饼，它皮薄油润松化、饼馅幼滑甘香，甜味深沁人心，可谓是中秋月饼的经典品种。相传在元朝时期，莲蓉月饼曾被当作传送秘信的工具，而朱元璋正是因为将秘信放在月饼里没被蒙古人发现，才成功起义建立了明朝。
按照馅料的原料来分，莲蓉月可为分为纯莲蓉月和普通莲蓉月。纯莲蓉月馅料中除糖、油脂之外，其他原料全部为莲籽，而普通莲蓉月可加入豆类等其他淀粉作为原料。除了纯莲蓉馅月饼之外，厂家一般还会加入一个或若干个蛋黄，这就是所谓的蛋黄莲蓉月饼。加入了蛋黄的莲蓉月饼口味更佳丰富，从某种程度上减轻了单一的莲蓉馅带给人的甜腻感觉。
从莲蓉月饼的馅料我们不难发现，从营养学的角度出发，经典的莲蓉月饼并非一种健康的食品。它富含糖分和热量，蛋黄的加入更是大大提高了月饼的动物脂肪和胆固醇含量。老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的朋友在享用美味的莲蓉月饼时应该注意“浅尝辄止”，切勿贪口而加重身体的负担哦。
中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼
中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼二、不宜空腹吃大部分月饼较甜腻，如果空腹吃月饼的话会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者还可能会引起胃茎挛。中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼四、最佳食用时间品尝月饼的最佳食用时间应该在午睡起来后，或者晚饭后一小时，当做点心食用。
选择咸味的月饼比甜味更健康？糖尿病患者怎样吃月饼比较健康？
针对糖尿病患者选择咸味的月饼是否比甜味的月饼更健康，以及糖尿病患者如何吃月饼比较健康等相关问题，我们特邀请广东省中医院副主任医师罗露露为我们做专项解读。理论上选择咸味月饼对血糖的影响会更小，因为月饼的主要原料是淀粉加油脂类的食物，馅料多种，甜味月饼指月饼制作过程中，馅料中加入蔗糖，咸味月饼则是指加入盐类月饼。
怎样做月饼,月饼怎么吃才健康
一、怎样做月饼贤惠的女人也许能做一桌好饭，但会不会做月饼就不知道啦。会做月饼的妹子们在中秋节时可要把握住机会了，你娴熟的月饼制作手法也许会让Ta对你怦然心动。接下来妈网百科就为你科普一下月饼的详细制作技巧。由于不同馅料月饼的做法万变不离其宗
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