中秋节吃月饼的注意事项健康享受节日美味

BY：Abigail 2024-08-15 02:38:48 589 ℃

中秋节是个月圆人团圆的日子，家人一起来吃月饼更是一年中不可错过的美事。今天就为大家罗列了中秋节吃月饼的注意事项，更健康的过一个节日。

酸味水果配月饼

吃月饼时，可配吃味酸、富含维生素C的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人体对脂肪的吸收代谢。

边吃月饼边喝茶，有助于消化。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢，乌龙茶含有丰富的茶多酚，还能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。而汽水、可乐、果汁等含有大量糖分，吃月饼时饮用无助于健康。

月饼富含脂肪，吃时不宜配喝冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水，边吃边饮。

如果要品尝的月饼比较多，应先吃咸的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、咸、鲜三种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。如果备有甜、咸、鲜、辣四种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。

中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼二、不宜空腹吃大部分月饼较甜腻，如果空腹吃月饼的话会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者还可能会引起胃茎挛。中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼四、最佳食用时间品尝月饼的最佳食用时间应该在午睡起来后，或者晚饭后一小时，当做点心食用。

下面来了解一下中秋节健康饮食九原则。中秋节健康饮食九原则主副平衡所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。中秋节吃什么好中秋饮食要节制中秋佳节亲人团圆，朋友相聚，谈天说地之间很容易就吃多了。“中秋时节注意别吃太多寒凉的食物，致使脾胃阳气受损，那么到了冬天人体就比较难抵御寒冷的入侵。”

中秋节马上快要到了，随着社会水平的不断提高月饼的种类也是越来越多，那么在健康吃月饼上我们需要的注意事项也会相应的增多，下面我们就一起来看一下中秋节吃不同种类的月饼应该注意什么吧：切记：中秋节健康吃各式月饼注意事项五仁、酥皮月饼较健康月饼因为

Hash：c415570389ffe944d49aeee50513fe2537583824

【声明】本文由用户Abigail发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。