准妈小心营养过剩母婴唐山都市网
BY：Ora 2024-07-16 19:45:39 207 ℃
准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗？一项网络调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者认为自己孕期营养知识不足够。
六成“准妈妈”大补特补
怀孕后，家里长辈都会给“准妈妈”大补特补，以为这样可以让母子更健康。调查中，超过66%的孕妇认为自己的营养十分充足，甚至达到“过剩”状态。但专家认为，孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”，营养过剩和营养不足都会影响母亲健康、胎儿正常发育。“孕期多种并发症如孕期糖尿病、妊高症、高血脂等，均与饮食不当有关。”专家说，即使对于水果、牛奶类有益食物，“准妈妈”也不宜无限制地摄入。
九成“准妈妈”认同怀孕期间自己的营养状况会影响到孩子的发育。但是有一半的孕妇认为，自己怀孕期间的营养知识是不足够的。大多数妈妈都觉得没有得到很好的营养标准指导，吃多吃少，该吃什么都没什么概念，只能按老一套的经验来进补。调查结果显示，有超过1/3的受访者认为，自己怀孕期间的营养摄取是不均衡的，有的认为摄入过多了，但大部分还是由于不了解该摄入多少食物才算适量而认为自己营养不足，仍需努力进食补品。
“准妈妈”的茫然凸显了孕期营养规划不善的漏洞。87%的孕妇倾向于“过犹不及”!一方面怕孩子营养不够，另一方面却矛盾地担心着产后身材大走样。潘明明教授认为，“多吃”未必使孩子营养全面，但却非常容易让妈妈产后肥胖，最好进补有度，有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉，这样不但很多营养物质都能吸收到，还可有效预防因营养不均而导致的肥胖症发生。
专家建议孕期饮食应达到“九个一”标准：
▲1~2杯合适的奶制品（孕妇配方奶优选）。
▲1份粮食，粗细搭配。
▲1斤绿叶蔬菜。
▲1~2个水果。
▲100克豆制品。
▲100克肉类（无腿>两条腿>四条腿）。
▲1个鸡蛋。
▲一定量的调味品油、盐，不用或少用糖。
▲一定的饮水量。
孕期营养有宜忌营养过剩影响母婴健康
殊不知，营养过剩也会影响胎儿发育，严重者甚至会造成孕妇患上妊娠糖尿病，导致流产、死胎。黄冬丽医师接受家庭医生在线专访时提出：准妈营养过剩影响母婴健康宜：奶制品富含蛋白质可多吃准妈妈在孕期对蛋白质的需要求增加了，奶制品富含蛋白质，同时又是钙的良好来源，因此，黄冬丽医师建议孕期可以适量多吃一些奶制品，以摄取足量的蛋白质与钙。黄冬丽医师表示，孕妇可以按照推荐的用奶量进行补充。
产妇孕期营养过剩,母婴同危险营养饮食
孕妇怀孕期间要注意营养的补充，但是产妇孕期营养过剩可致母婴同危险。那么营养过剩对产妇有哪些危害呢？叶酸补充过量可致胎儿痴呆，孕妇营养太高可使体重剧增，导致巨大儿、难产、妊高症等。因此准妈妈们孕期补充营养要适量，避免暴饮暴食，避免偏食、挑食，
营养过剩母婴都受伤
怀孕了，要生小宝宝了。准妈妈除了自身所需营养素外，胎儿的生长发育完全依赖于准妈妈供给的营养。于是一家人上下齐努力，一定要给宝宝充足的营养，生个健康宝宝。什么大补吃什么，什么新鲜吃什么，准妈妈吃什么，想吃多少都行。但是，市中心妇产科医院2008年的一项临床调查显示，本市巨大儿的出生比率占新生儿总数的
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