健康是日积月累的,越早开始做出健康的生活方式,随着年龄的增长,身体就会越来越好。胆固醇过高会影响自身的健康,给心脏造成一定的危害,容易引起中风等病。胆固醇过高的原因与饮食是分不开的,但是与年龄方面也会有一定的联系。下面小编就为大家介绍一下年龄与总胆固醇之间的关系。
1、年轻时平衡胆固醇的水平是非常重要的,因为年老时可能会出现胆固醇过高的问题,治疗起来会比较困难,胆固醇值会随着年龄的增加而增加,小朋友是不会有胆固醇过高的,在18岁的时候需要检查一两次,年轻时出现高胆固醇,要引起重视。
2、男人比女人更容易出现高胆固醇,女性在更年期的时候会导致胆固醇过高。对于成年人来说,总胆固醇水平低于200毫克每分升(mg / dL)使理想水平值,200和239 mg / dL之间是处在边缘,240 mg / dL以上就是高了。低密度脂蛋白胆固醇应低于100 mg / dL。
3、高密度胆固醇HDL水平应该保持更高,不到40 mg / dL被认为是心脏病的一个主要危险因素。降低胆固醇的水平,最重要的就是改变自己的生活方式,比如饮食、运动和体重方面的管理,另一个方法是通过药物来降低胆固醇,不管选择什么样的方法,都需要注意生活方式。
以上为大家介绍的是年龄和总胆固醇之间的关系,总胆固醇过高会影响一个人的健康,容易患有心脏疾病或中风疾病,这两种疾病都是心脑血管高发的疾病,给患者造成的影响是比较大的,平时为了能够降低总胆固醇,注意日常饮食方面的调理,多吃一些水果、蔬菜、谷物类的食物,低脂肪饮食,控制体重。
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一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种,一般而言建议平日多喝水,多食用蔬菜水果类,如苹果,橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择,饮食要以清淡为主,辛辣甜咸都会影响身体健康,海鲜类,酒类,如果是过敏体质者建议不要吃,以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键
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一、总胆固醇低的原因1、由于胆固醇在体内参与细胞膜的组成,并对维持和营养细胞膜,保持细胞膜的稳定性起着重要作用。因此,当血内胆固醇水平过低时,细胞膜的稳定性就会减弱,就会导致细胞膜的弹性降低、脆性增加,致使血管脆性增加。当人体受到外界刺激血压骤然升高时,低胆固醇血症患者的脑血管就极易破裂出血
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身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。大量研究证实,增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。坚果不仅美味,而且有助于降低胆固醇。
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