宝宝冬季饮食注意事项有哪些

BY：Frieda 2024-07-18 12:27:21 696 ℃

虽然已经立春了，在很多地方气候还是一如既往的寒冷，冷天吃什么？很多人想当然的认为冷天要吃御寒的食物，那么，哪些食物是御寒的呢？御寒的食物就在冷天就一定对身体有好处吗？

很多宝宝身子娇弱，冬季往往手脚冰凉。妈咪们想要帮助宝宝御寒，给宝宝多吃高脂肪高蛋白食物，或者多吃补品并不是有效的方法。盲目的进补，反而会给宝宝身体带来负担。接下来小编就为各位靓妈一一盘点宝宝冬季的饮食方法，给宝宝创造一个暖暖的冬天哦!

5种食物天越冷越不能给孩子吃

食物一：高脂肪、高蛋白食物

很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里，妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。

冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

食物三：补品

有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应当多多进补。其实，儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象。因此妈妈们一定要注意慎用补品。

食物四：过烫的饮料

饮用温度过高的饮料，会造成广泛的皮肤黏膜损伤。而身体内的蛋白质在摄氏43度开始变性;胃肠道黏液在达到摄氏60度时会产生不可逆的降解;在摄氏47度以上时，血细胞、培养细胞全部死亡。

食物五：久熬的骨头汤

123

一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒

孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。

一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或

Hash：71751df097b8a0ebd55e00d9dbbfadfc52a1b5f2

【声明】本文由用户Frieda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。