五个治疗失眠的小偏方

BY：Nyako 2024-08-15 05:00:29 6202 ℃

现在失眠人数众多，所以，我根据自己这些年的临床经验，给失眠患者留几个治疗失眠的小偏方。

其实很多人的失眠都是睡眠习惯不好造成的，所以首先建议大家，失眠患者可以养成好的睡眠习惯，晚上十一点之前一定要入睡，中午在11：00-13：00的时候休息二三十分钟，也就是说，在一天是子时和午时有良好的休息，这是有利于人体养阴及养阳的，以起到事半功倍的作用。

睡前的步骤也很重要，失眠患者在睡前，可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守，用温水泡脚，睡的时候减慢呼吸节奏。

如果是中老年失眠，可喝桂圆莲子汤，有利于养心宁神，也是治疗失眠的小偏方。、

除了这些之外，在古代，芦荟是被当成安眠剂的，治疗失眠有很好的作用，失眠患者也可以弄些芦荟酒服用，睡前一小杯，有安定神经的作用，能让人进入深层睡眠。

其实在生活中，失眠可以有的小偏方很多，只要大家正确对待自己的睡眠，注意在饮食和习惯上为睡眠质量打下基础，不愁睡不好，当然，已经严重失眠症的患者，还是要到医院治疗。

配合白酒，通经络，行药力，使之更好地发挥作用。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。

此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。在以上两方面的作用下，失眠患者的神经系统得到调节，睡眠状态自然得到改善。因此，只有治疗失眠的音乐选择正确，失眠症的治疗才能顺利进行下去。敷贴疗法将药物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。

一、几种治疗失眠食疗方法酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克

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