母乳喂养期急于减肥要不得
BY：Elina 2024-07-16 20:48:29 605 ℃
李女士最近产下了一个可爱的宝宝，全家人皆大欢喜。可李女士在享受做妈妈的同时，又不免有几分失落。原因在哪里呢？还要归咎于其在怀孕期间大吃大补，以至于产后身材臃肿，再也见不到以前的小蛮腰了。看着街上一群群亭亭玉立、穿着各种各样漂亮衣服的女人们，追求美丽的李女士不觉黯然神伤，无可奈何。百般纠结之后，李女士在哺乳宝宝期间还是毅然决然的选择减肥。婆婆告诉她，一减肥就要造成奶水不足，这样对宝宝不好。真的是这样吗？还是听听专业人士的介绍吧。
据河南省直第三人民医院妇产科主任、副主任医师李彦介绍，妈妈在哺乳期是不适合减肥的。但可以做一些产褥期的保健。在怀孕的时候孕妇为适应胎儿生长发育的需要，身体发生一系列适应性的变化，妈妈的体重不同程度的增加，这是正常的现象，但产后稍加注意，如适当活动及做产后健美操，是会恢复的。其实，妈妈哺育宝宝时在不知不觉中就会达到减肥的效果。因为母乳喂养宝宝，首先会促进妈妈子宫收缩，减少妈妈产后出血，加速子宫复旧。在母乳喂养宝宝期间，妈妈保持奶水充足很关键。怎样才能保持奶水充足呢？李彦介绍，妈妈均衡营养是基础，宝宝吮吸刺激是条件，这是保持奶水充足的两个重要因素。但是，妈妈一旦过分追求减肥，这就在很大程度上造成妈妈营养失衡，从而造成体内激素水平紊乱，一旦紊乱，除了会引起妈妈奶水不足的情况外还会直接影响妈妈子宫的复旧，从某种程度上说，这不论是对妈妈身体还是对孩子的成长都是有害无益的。
当然，年轻的妈妈都追求身材、追求美丽，像李女士一样，这种心情都可以理解。但是为了自身的健康以及宝宝的成长，在减肥上，妈妈们还是不要急于求成了。其实，减肥和妈妈合理膳食喂养宝宝并不是矛盾的，两者相互促进、相互影响，李彦表示。
母乳喂养,母亲减肥快育儿
母乳喂养母亲减肥快。很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食，专家指出，这种做法显然弊大于利。中医专家介绍：正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养，然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。母亲通过节食来减肥
产后减肥的误区 母乳喂养一定能减肥
很多产后妈咪都着急恢复到孕前身材，那么，产后妈咪需要认识一些产后减肥的误区，以免盲目减肥伤了身体。产后减肥的误区产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。产后的饮食应该全面而合理。产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。通过以上分享的产后减肥的误区，产后妈咪们想减肥就要多加注意了，毕竟身体健康才是第一，减肥是其次。
母乳喂养使母亲产后减肥快
很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食，专家指出，这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳，另一方面还会导致母乳中的营养不足，对婴儿的发育造成不良影响。为此，专家建议，正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养，
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