高脂肪未必有害健康
BY：Ann 2024-07-03 07:42:19 1609 ℃
高脂肪饮食不利于身体健康已成为共识，但这有可能被推翻。最近有专家认为，脂肪对于一些人来说，可能反而对健康有益。
据专家介绍，脂肪分饱和脂肪和非饱和脂肪两大类。饱和脂肪一般都对身体无益；非饱和脂肪相对有益，它又分单元非饱和脂肪和多元非饱和脂肪这两类。
专家指出，生活中有些人嗜好高脂肪的食物，但身体却依旧很健康，这可能就是这些人对有益的非饱和脂肪吸收较好的缘故。对于爱运动、消耗大的人来说，多吃点高脂肪食物也许反而有利于健康。专家称，有些医院在治疗心血管疾病病人时，都叫他们吃低脂肪饮食、多运动。实际上，有的病人可能受到的益处不多，可能单靠某一种药就可以解决问题。另一些病人则可能不太需要吃药，单靠改变生活习惯就可以改善健康。
反式脂肪酸或对健康带来双重危害 反式脂肪酸如何损伤健康
许多卫生保健提供者都认为，反式脂肪是人们所摄入的最差的脂肪类型，并不像其它类型的膳食脂肪类，反式脂肪酸会增加机体低密度脂蛋白（LDL，有害胆固醇）的水平，同时还会降低有益胆固醇的水平。富含反式脂肪酸的饮食会增加个体心脏病的风险，因此其就成为
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脂肪高食物不利于健康 盘点高脂肪食物
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。方便面里面含有的防腐剂很多，而且还含有香精，这些物质对于肝脏的影响是很大的，偶尔吃一次可以，但是不同经常食用，否则不利于健康。平时容易变胖的人群要少吃含有脂肪高的食物，多吃水果和蔬菜可以帮助保持身材。上述几种食物里面的脂肪含量比较高而且不健康，大家要少吃。
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