夏天在树荫下晒太阳有助宝宝补钙
BY：Amber 2024-07-21 09:23:17 333 ℃
大家都知道，钙质的吸收需要维生素D的帮助，而晒太阳恰恰能帮助人取获取钙质吸收所需的维生素D。
维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
冬天的阳光较“温柔”，为了宝宝健康成长，抱着宝宝到公园晒太阳是很多妈妈习惯做的一件事。然而夏天就不一样了，夏天的太阳火辣辣的，不是经常在太阳下晒的人如果是直晒一小时，就算不中暑皮肤也会脱成皮。
那么，炎热的夏天是不是只能主宝宝呆在屋子里了呢？专家建议，夏天补充维生互D，可让宝宝在树荫下晒太阳，这样可以避免阳光直射伤害孩子。有的家长怀疑树荫下晒太阳的效果不好，专家说完全不用担心：因为树荫下有折射光，强度虽然比太阳直射中的紫外线低了一点，但已足够达到为宝宝补钙的需要。因此，家长们没有必要为了盲目追求“最大”效果而晒伤了孩子娇嫩的皮肤。
夏天光照强烈，家长带孩子出去晒太阳还应注意选择合适的时段，最好赶早或赶晚，避开正午。至于要晒多久，刘春阳强调没有硬性的规定，如果允许，时间自然越长越好，因为户外活动本身就可以增加孩子的免疫力。但是也要考虑到孩子的皮肤类型，比如，易晒伤的孩子要适量缩短室外活动的时间。总之，以孩子舒服为最高原则。
外，如果孩子在户外走动的时间较长，出门前还可以适度给他们涂上防晒霜。孩子6个月大后就可以涂抹防晒霜了，家长可根据年龄选婴儿型、幼儿型的，千万不能图省事给孩子使用成人防晒霜。
（/）不编整理
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晒太阳补钙吗补钙的方法有很多，有些人选择晒太阳，可是晒太阳补钙吗？晒太阳可以补充钙，正常的骨骼形成需要钙的沉积，钙进入骨头需要有维生素D的帮助，维生素D为类固醇衍生物，主要在皮下，经过太阳照射以后就形成了维生素D，维生素D经过肝脏进行强化，再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3，才能帮助钙的
什么时间晒太阳补钙效果好,晒太阳补钙好不好,晒太阳补钙的原理是什么,晒太阳补钙有哪些注意事项
一、什么时间晒太阳补钙效果好晒太阳的最佳时间一：6点至10点早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。晒太阳的最佳时间二：16点至17点下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化
晒太阳能补钙吗,晒太阳可以补钙吗
钙质补给充足才能维持身体健康状态，防止缺钙之后对身体健康造成威胁。经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用，但是晒太阳主要是促进身体对维生素D的合成，维生素D获取充足能够加强身体对钙质的吸收。但是单纯只是晒太阳，没有通过其它方式获取钙质，补钙的效果并不明显。关于晒太阳能补钙吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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