春季什么坏习惯容易加重湿气
BY：Vanna 2024-07-21 08:18:38 29 ℃
所谓湿气重，就是体内水分较多，排出去时很困难，进而导致身体代谢出现问题。
饮食好坏会影响到身体水分代谢，特别是吃过咸、过辣、过油的食物，会影响到消化，造成肠胃失调，产生过多氧化物，使得湿气加重。
睡眠能调节身体，睡不够很常见，长时间睡不够，或是脾虚导致的，脾虚会导致水湿代谢异常，造成湿气增多。
温度升高，人们对于冷饮更加喜欢，冰激凌吃多了，会让胃肠吸收能力下降，外邪会入侵身体，湿气会在身体中聚集。
喝酒是应酬时不可少事情，但是，中医却不推荐过多喝酒，喝酒过多会助长湿邪，加重体内湿毒。
春天容易疲乏，运动少、不运动会造成身体沉重、四肢无力，越不运动的人，体内越容易堆积湿气，时间一长，会引发其他病症。
湿气进入到关节，还可能与寒邪相遇，这样会形成寒湿，引起关节炎症，造成关节疼痛。
女性湿气重，会造成脾虚，湿气向下，会造成女性白带增多，白带有异味，引起妇科疾病。
湿气进入身体，会影响到皮肤新陈代谢，皮肤下层的脂肪燃烧速度减缓，导致肥胖。湿气滞留在体内，还会加重浮肿。
吃一点祛湿较强的食物，对除湿非常好，例如，薏米、红豆、冬瓜。能避免过多水分滞留在体内，起到消肿作用。
每天坚持运动，能缓解压力，活络经脉，对加快排湿也是好的。
亲爱的朋友，湿气重的危害较大，一定要避免湿气过重，你认为还有哪些情况会使得湿气加重呢？
春季湿气重 适合春季去湿气的汤品
南方的春季是一个多雨的季节，而且还会出现湿气重的情况，所以春季去湿气是很重要的一个问题哦，除了有一个健康的心态和良好的生活习惯以外，一些春季去湿气的养生的汤品也是不错的选择呢，下面就来看看小编的这些介绍吧。春天雨水时节空气湿润又不躁热，正是养生的好时机，党参北芪猴头菇炖鸡汤有补气、健脾、养胃之功，汤中党参补中益气，益血生津。猴头菇有助消化及利五脏的功能。
春季湿气重适合春季去湿气的汤品
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春季如何去除体内湿气 春季去湿气有效方法
春季，雨水较多，气候潮湿、阴冷、反复多变，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。说明，温法是治疗湿气的根本大法。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。
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