宝宝食谱：紫薯米粥的做法
BY：Efia 2024-07-20 04:19:12 747 ℃
每个宝宝都有着旺盛的好奇心，尤其对有着鲜艳色彩的东西更是感兴趣，妈妈们如果想要增加宝宝的食欲，除了把饭菜做得香喷喷之外，可以从色泽上出发，有着鲜艳色彩的菜肴总能勾起人们的食欲，既是是粗粮，也要把它做出属于它的精细来，下面，小编为您介绍紫薯米粥的新做法，让你的宝宝爱上粗粮。
宝宝营养食谱——紫薯米粥
原料：
紫薯200克，肉汤100克，香米60克，小米40克，虾米3克。
调料：
少量精盐。
紫薯米粥
做法：
1、洗净虾米，然后剁碎；熬制肉汤;
2、紫薯洗净后把皮削去，把紫薯切成丁，大小在一立方厘米左右，然后放屉笼上蒸15分钟，留着备用;
3、洗净小米和香米并放入锅内，加入适量肉汤，添加适量清水并且把之前剁好的虾米和蒸好的紫薯丁放进锅里一起煮，煮至米烂粥粘时即可;
4、使用前根据个人口味放入适量食盐。
特点：
色泽鲜美，粥绵味香，入口爽滑。
营养价值：
虾米鲜美让人口齿余香，紫薯通肠润肠，肉汤富含钙质，对处于生长发育期的孩子来说是一款极具营养价值的米粥。
小贴士：
虽说紫薯有通肠润肠的效用，可孩子如果便秘严重，建议少食用这款营养粥。
个人建议不用增加糖，清清淡淡里有食物的淡甜，更可口。
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