对待营养品要有正确认识,任何营养品均有各自的偏性,也就是说只能适用于一定的身体状况,并非像广告宣传的那样能包罗万象。人体是一个非常精确的平衡体,多一点少一样都对人体的健康不利,乱吃营养品就有可能人为地去打破本来平衡的机体,产生一系列的不适症状,人体还得花去一定的力量去重新形成平衡,这叫作得不偿失。尤其是幼儿的各系统功能还未发育成熟,调节功能相对差,不恰当的营养会造成各种疾病。
现在,市场上为儿童提供的各种营养品很多,有补锌的、补钙的、有补充赖氨酸的、有开胃健脾、补血滋养的等等。我们不是说这些营养品没有作用,只是它并不适合于每个儿童,也并非对人体的各方面都有功效。过去,大家对补充赖氨酸很热衷,后来知道了赖氨酸缺乏主要发生在那些长期吃米、面,缺乏肉、蛋、奶、鱼动物性食品的儿童中,对一些营养丰富的儿童就没有必要去补充,渐渐地就不提补充赖氨酸了。现在,补充微量元素又是一件很时髦的事,但人体并不可能每种微量元素都缺乏,即使缺乏,量也不一样,盲目地补充微量元素对小儿身体是无益的。早有例子证明,儿童服用蜂王浆类的补品造成了性早熟。
正常小儿从食物中就能摄取丰富全面的营养,只要不偏食,又没有特殊的需要就没必要另外添加额外的营养品,拔苗助长的道理是众所周知的。更不要去跟着广告走,去赶时髦,去与别攀比,这样做是一种盲目、无知的表现。如果你的孩子确实存在某些问题需要增补营养,那最好也得经医生的提议,选择一种合适地补品,有目的有针对性地去添加,父母要懂得,小儿营养并非多多益善。
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酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高,其有效成分是益生菌,能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶,但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌,营养价值比较低,而第三种类型则参差不齐。所以,购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
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