老人防脑衰，多多少少要分清
BY：Vicky 2024-07-18 20:23:05 689 ℃
据专家称，年轻时保养好大脑，老年时不易得痴呆症。专家还表示，就算已经进入老年，仍然要注意一些生活习惯，要知道有些事情做多了会导致大脑过早衰老的。下面就让我们看一下老年朋友什么事情可以多做，什么事情可以少做吧！
多看报少打麻将
读书看报不仅可以丰富知识，充实老年人的生活，还能陶冶情操，一举三得。再说了，看看报还能活跃大脑思维，使神经细胞之间有更多的联系，使大脑衰退得到缓解。虽说打麻将也可以使大脑得到锻炼，但不利于老年朋友的身体健康。平常可以打上一两圈，时间不可以太长，否则很可能会引病上身。
多说话少沉默
可能是一个人待习惯了，也可能是本来就内向，有些老人非常不爱说话，一天下来也不见说上几句。其实，老年朋友最好还是多与人交谈，说话可以说是一种“大脑体操”，多说话可以让大脑思维变得更加灵活。
多锻炼少闭门
整天把自己关在家里，身体不动大脑当然也不动，大脑不动衰老就会找上门。老年朋友最好每天都散散步，打打太极拳，或者是跳跳交谊舞、做做健身操，让身体动起来，这样不仅可以使血液循环得到改善，还能使大脑得到更充足的供血，防止脑功能的衰老。
多动手少享受
发达的现代科技，除了让我们更多地享受便利之外，还让我们的手闲了下来，洗衣服有洗衣机，洗碗有洗碗机，天气热了，连扇子都不用了，直接开空调、风扇。但是，多动动手是可以锻炼大脑的。要知道，在大脑皮层的运动区域，管手指运动的区域要远远大于其他器官。所以，有空多动动手吧，不管是扇扇子还是织毛衣，就算做做手指操也行，这样会让大脑反应更加迅速灵敏。
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